隔夜茶能抗癌?醫生直言:上年紀老人不想癌症找上門,多吃這幾物

2024年05月20日17:45:11 健康 1201

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「醫生,我聽說隔夜茶能抗癌,是真的嗎?」

李大爺一臉緊張地坐在王醫生的辦公室里,眼神里充滿了期待。王醫生微微一笑,放下手中的病例,說:「李大爺,您這問題真是問得好,不過呢,隔夜茶抗癌的說法真是沒有科學依據啊。

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倒是有幾種食物,咱們上了年紀的人多吃點,確實能對抗癌症有幫助。今天咱們就來好好聊聊這個。」

李大爺是退休的公交車司機,一輩子兢兢業業地開車載客,退了休後最大的愛好就是聽聽養生節目,學學健康知識。

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這不,前幾天在老鄰居家喝茶時聽人說起隔夜茶能抗癌,心裡一動,就來找王醫生求證。

王醫生擺擺手,示意李大爺稍安勿躁,接著說道:「咱們今天重點來說說幾種能對抗癌症的食物,這些食物可是有科學研究數據支持的。」

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西蘭花里含有一種叫做異硫氰酸鹽的物質,這種物質被研究證明有抑制癌細胞生長的效果,常吃西蘭花的人患某些癌症的幾率能降低30%以上。」

王醫生繼續說道:「西蘭花是好,但也不能光吃這個。番茄中富含番茄紅素,這是一種強抗氧化劑,能有效清除體內的自由基,每天吃一個番茄的人,患前列腺癌的風險降低了25%。」

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王醫生哈哈一笑:「生吃熟吃都行,尤其是做成番茄醬效果更好。再說第三種,紅薯。紅薯富含β-胡蘿蔔素,這種物質進入人體後會轉化成維生素A,有助於增強免疫系統,常吃紅薯的老人,患肺癌的幾率顯著降低。」

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王醫生接著說:「第四種,蘑菇。蘑菇中含有一種叫做多糖的物質,能有效提高免疫力,抗癌效果非常好,常吃蘑菇的女性,患乳腺癌的幾率降低了20%。

第五種,堅果。尤其是核桃、杏仁這些,富含不飽和脂肪酸和抗氧化劑,每天吃一小把堅果的人,患心臟病和癌症的風險都明顯降低。」

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李大爺聽得津津有味,忍不住插話:「那我是不是得記得按時吃這些東西?」

王醫生笑著搖搖頭:「也不是說非得天天吃,而是要有個合理的飲食習慣,均衡營養。平時注意多樣化,多吃水果蔬菜,保持良好的生活習慣,才能更好地預防疾病。」

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王醫生溫和地笑了笑,說:「李大爺,咱們上了年紀,更要注意養生,不過也不用太緊張,保持好心情也是很重要的。比如聽聽音樂,散散步,和老朋友聊聊天,都是對健康有好處的。」

這時,李大爺忽然想起什麼似的問道:「醫生,那我平時喜歡喝點茶,有沒有什麼茶是特別好的?」

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王醫生想了想,回答道:「其實茶葉本身也是很好的抗氧化劑,綠茶、紅茶都有很好的抗癌作用。尤其是綠茶,其中含有大量的茶多酚,具有很強的抗氧化和抗癌作用。不過,茶葉要新鮮的好,隔夜茶還是不推薦。」

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李大爺若有所思地點點頭:「好,那我以後就多吃這些食物,再多喝點綠茶。」

王醫生拍了拍李大爺的肩膀:「對,記住多樣化飲食,保持好心情,這才是最重要的。有什麼問題隨時來找我,我們一起想辦法。」(以上人名均是化名)

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