脾胃被譽為後天之本，氣血生化之源。現代人大多有脾虛的問題，一旦脾虛，會出現便溏以及消化不良，長此以往會影響正常的營養吸收，進而營養不良以及免疫力低下，會引發其他疾病。
脾胃的重要性
首先，脾胃主運化。 包括兩個方面：一方面運化水谷精微，脾有把各種飲食物化為精微，並轉輸至全身的生理功能；另一方面運化水液，脾吸收水液之後轉輸和布散到全身。
中醫認為，只有脾氣強健，才能運化水谷和水液，若脾氣虛，則易出現機體的消化吸收功能異常、水液代謝障礙，容易引發疾病。
其次，脾胃主升清降濁 。脾主升清，將精微物質上輸心肺，化生氣血，營養全身；胃主降濁，將糟粕物質下傳大腸，排出體外。這種升降有序的運動，保證了人體新陳代謝的正常進行。
脾虛的癥狀有哪些？
當脾胃功能失調，尤其是出現脾虛時，人體便會出現一系列的癥狀。脾虛的表現多種多樣，但主要包括以下幾個方面：
- 舌苔異常
如果你是在脾虛的狀態下，舌苔會出現一定的變化，舌苔可能變厚還會有發黃的現象出現，有部分人，甚至還會出現齒輪狀的舌苔。
2、食慾低下
有很大一部分人腸胃出現問題時，都可能伴隨的脾虛的現象出現，所以患有腸胃疾病的人，也要注意調理脾，才能更好的改善自己的癥狀，緩解病情。
3、大便不成形
脾虛之人大都有濕氣重、便秘的情況，嚴重者是甚至是幾天排一次大便，而且往往便溏不成形，黏在馬桶上不易衝下去。與此同時，大便往往還會呈黃褐色或是黑色。
4、肥胖或消瘦
脾主肌肉，所以脾虛的人會感覺全身乏力，出汗多，氣短。身體太瘦，是因為脾虛不能運化，難以吸收。而肥胖是因為脾虛生濕，濕氣難以運化，淤積在體內。脾濕肥胖往往是肚子肥胖。
脾虛的明顯凹點是足三里！
足三里在外膝眼下三寸，即四指寬度，脛骨外一橫指處。
摸足三里發現凹陷時，通常提示有脾氣虛問題，常伴有腹脹腹痛、消化不良、食慾減退、腹瀉便秘等癥狀。
如果你中招了，也不必驚慌，下面我來教你4個健脾祛濕的小妙招，學會少走彎路
- 平時多泡腳。足部的穴位經絡豐富，泡腳可以加快足部的經絡血液循環，並且能祛除寒濕。
- 飲食調整。脾虛和痰濕體質的朋友，平時應該少吃油膩、辛辣、生冷的食物，可以適當多吃一些赤小豆、扁豆、薏米等健脾祛濕的食物。
- 適當運動。動能昇陽，而陽氣就是祛濕的最好助手，不過運動一定要適當，微微出汗便可，過猶不及。
- 中藥調理。針對脾虛濕盛的病理特點，可選用健脾益氣、祛濕化痰的中藥進行治療。如党參、白朮、茯苓、陳皮等，這些藥物能夠增強脾胃功能，促進水濕代謝。
