氣溫回升，給心臟病的老人一個提示：避免突發心梗，2個細節注意

春暖花開，在這時很多人都會選擇外出踏青去感受自然的復甦，這也能讓自己充滿了生機與活力，這時你會發現公園隨處都是擠滿了人。

尤其是老年人，他們退休之後時間比較充裕，經常會活動在各個室外場所，但這一季節也成為了心梗的高發期。

隨著氣溫的逐漸上升，身體機能也會出現相應的變化，這時就會增加疾病的發生概率，氣溫回升患有心臟病的老人要謹慎，兩個生活小細節一定要注意。

一、氣溫回升與心梗的聯繫

心腦血管疾病現在已經成為了一個隱藏的殺手，我國很多中老年人都患有這類疾病，它的爆發率特別的高，致命率也很高，讓人對其聞風喪膽。

在患上這種疾病之後，也就意味著你可能需要長期服藥，這增加了經濟負擔，也給患者帶來了巨大的身心壓力。

我們能做的就是儘可能去預防，之前有醫療機構做過相關的研究，發現每年到了春夏兩個季節，心血管疾病的爆發率會明顯增加。

之所以會出現這種情況，與氣溫的回升有很大的關係，研究表明，春夏氣溫每增加1℃，心腦血管急症人數將會增加17.3%。

之所以會出現這種現象，是因為當氣溫升高時，毛孔就會全面打開，這時大家會頻繁的出汗，這就增加了物質交換。

在這一過程中，血管需要輸送更多的血氧和水分協調代謝，也就是說在氣溫上升之後大家的代謝率會提高，這時血流的流速就會增加。

這也是為何有些人夏天特別容易瘦下來的原因之一，本來這對身體的健康是一件好事，但對於患有心血管疾病的人來說，卻有致命性的危害。

血流速度過快，會對心臟和大腦帶來巨大的衝擊，從而就會加重病情，有些人甚至會突發心梗、腦梗等疾病。

建議這時患有心臟病的老年人，在中午高溫時盡量避免少出門，而且一定要按時服藥，不管是外出還是在家中，都要做到隨身帶著相關的急救藥品。

二、兩個需要注意的細節

相信很多患有心臟病的老人，等到天氣回暖之後，都感受自己沒有做太劇烈的運動，就會心跳加快而且很容易出汗。

這其實就是因為天氣回暖增加了血流速度，這時也有不少老年人會增加戶外運動量，這就進一步加大了心血管疾病的爆發率。

我們一直強調，老年人在天氣炎熱的時候一定要減少劇烈運動的次數，因為這很可能會給心脈帶來巨大的衝擊。

老年人在春夏季節，要合理的安排運動時間，可以在傍晚時分去公園散步，有一點大家要注意，那就是每天早上起來或者久坐時不要突然坐起。

有些人剛睡醒就會迅速起床，或者久坐之後突然坐起，這可能會導致頭暈或者眼前一黑，因為你的突然行動很可能會導致大腦缺氧。

建議大家在剛睡醒或久坐時緩慢起身，尤其是在剛睡醒之時，先在床上躺上兩分鐘，等到身體恢復到清醒等狀態之後再下床。

第2點就是大家要注意室內外的溫差，天氣熱了之後，大部分家庭都會開設空調，屋內十分涼爽屋外卻是烈日炎炎。

溫度的較大差距，讓很多年輕人都無法適應，這也導致在夏季很多人會患上熱感冒，老年人從炎熱的室外進入到涼爽的屋中，溫度的差異很容易給血管帶來刺激，造成痙攣。

有些老年人就是因為外面太過於炎熱，突然進入涼爽的屋中之後，出現了急性冠脈綜合症的情況，大家一定要給身體一個緩衝期。

進門之前可以先將門打開，讓涼氣慢慢的散出來，讓身體逐漸去適應這個溫度，然後再進入屋中，這也給心臟還有血管的一個適應的過程。

還有一點也很重要，那就是天氣逐漸回溫，老年人要及時補水，這能有效的降低血液的粘稠度，血液流速維持正常，這才能有效避免血栓的形成。

總結

氣溫逐漸上升，很多人都開始陸續來到了室外，就能夠很好的去呼吸新鮮空氣，這時大家可以經常做一些深呼吸，這能協助心臟功能平穩，還能緩解神經的緊張，為身體攝取更多的氧氣。

患有心臟病的老人，切記不要貪涼，去食用剛從冰箱拿出來的冷飲或者水果，也不要用涼水沖澡，突然的過冷都會導致血管迅速收縮，這可能會導致心肌缺血的情況，從而誘發心絞痛或者心梗。