高血壓病人，能吃辣椒嗎？這「5素」再不忌口，血壓難穩

在高血壓發展期間主要特點是血壓飆升，會因為高壓環境傷害身體而引發各種不良癥狀，有的人頭暈頭痛、失眠或者出現胸悶，乏力等癥狀，都是因為血壓過高，要通過正確方法讓血壓保持平穩，另外，在飲食這方面做到科學，有的食物不要吃，以免血壓高居不下。那麼，高血壓患者不能吃辣椒嗎？

辣椒是常見的食物，辛辣味道主要來源於辣椒，可以直接吃，也能當做調味料去使用。適當吃辣椒可以補充維生素，多種礦物質，微量元素，但已經血壓過高，不要受刺激，遠離辣椒為好，如果總是大量吃辣椒，辛辣物質的傷害通常會導致血壓波動，長時間血壓不穩定又會帶來棘手的併發症，需要飲食謹慎。

高血壓哪些素菜不要吃？

1、腐竹

在高血壓發展期間不要吃太多腐竹，腐竹作為豆製品的一種，含有豐富的蛋白質，能提供植物蛋白，但腐竹在製作的過程中要經過油炸，油炸後的腐竹酥香可口，而經過油炸熱量高，吃多了容易肥胖，已經有高血壓發展，繼續獲取高熱量食物，會在體重飆升後血壓不穩定，甚至其他指標異常。

2、炸土豆片

油炸土豆片可不要在高血壓出現後經常吃，土豆切片，經過烘烤或者油炸吃起來嘎嘣脆，有的人把它當做零食去吃，無形中獲取太多熱量，已經血壓不穩定應該管理好自己的體重，保持身材均勻之外飲食調節好，食物的烹飪方式是否恰當決定其安全性，總吃很多的油炸土豆片，容易血壓或者血脂不穩定。

3、韭菜

韭菜許多人覺得可以壯陽，因此大量吃，但實際韭菜沒有壯陽，提高男性性功能的作用，如果大量吃，可能會上火，原因是韭菜性質溫熱，有活血化瘀，發散風寒的作用，高血壓已經在發展的，吃很多溫熱食物可能會給身體帶來刺激，從而血壓不穩定。

4、柚子

高血壓出現後柚子這種水果不要經常吃，特別是服用降壓藥期間遠離柚子。柚子吃起來酸甜可口，雖然補充豐富維生素，但對於高血壓人群來說不友好，原因是降壓藥物發揮作用控制血壓，食物跟藥物雙重作用，會出現低血壓反應。不想這種情況出現，還需遠離柚子，選擇其他安全水果獲取營養。

5、泡菜

高血壓患者不能吃太多泡菜，泡菜是用新鮮的蔬菜腌制而成，在腌制過程中加入大量食鹽，可以讓味道豐富外耐保存。但鈉離子過多提供，除了容易口渴之外還會導致代謝鈉離子壓力大，後續有腎臟負擔重，血壓波動的風險。每天鈉鹽的攝入量控制好，泡菜或其他高鹽，重口味的食物不要吃太多。

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