近五成被90後買走，15%下單于凌晨！專家提醒

近日，天貓健康發布了《2023健康年度詞》報告，數據顯示，90後買走了45%的護肝片，其中，有15%的護肝片訂單是在凌晨時分完成的。這一趨勢表明，護肝片正逐漸成為年輕消費者的日常保健選擇。在電商平台上，商家也紛紛推出了諸如「熬夜加班不傷肝」「喝酒應酬不難受」等宣傳語，吸引消費者的目光。

護肝片真有如此神奇的功效嗎？長沙市第三醫院消化內科副主任、副主任醫師馬曦表示，對於肝功能正常的人來說，正常情況下沒有必要食用護肝片。

記者在小紅書以「護肝片」為關鍵詞搜索，可以發現大量推薦筆記，甚至有網友將護肝片分類為「排毒組、喝酒組、熬夜組」等不同類型。在電商平台上，商家也紛紛推出各種宣傳語，如「熬夜加班不傷肝」「喝酒應酬不難受」等。

記者在電商平台檢索發現，銷量較高的幾款護肝片多為進口品牌，價格較高，官方旗艦店的一盒定價普遍在百元以上；國內品牌除個別定價較高的產品外，其他護肝片一盒定價均不過百元。以某澳洲品牌護肝片為例，其產品主要成分包括朝鮮薊提取物、奶薊草和薑黃素。當記者詢問電商平台客服該護肝片的作用時，客服表示該產品富含奶薊草成分，能夠對肝臟進行養護，幫助維持肝臟健康運轉。

記者進一步詢問該產品是否為保健品，客服回應稱：「該產品為營養品，消費者可按照產品標籤建議的劑量進行補充，或在營養專業人士指導下進行補充。」

實際上，我國《保健食品管理辦法》中把保健品定義為具有特定保健功能的食品，即適用於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療為目的的食品。病情根據相關規定，國內保健品在上市銷售前需要申請並獲得保健食品註冊證書或備案憑證。

馬曦介紹，醫生在臨床上所開具的護肝片，通常是已經取得國家批文的藥品。「在一些網購護肝藥物中，常見一種叫水飛薊提取物的成分，它提取自水飛薊（又名奶薊）草，是—種肝病治療用藥，具有保護肝細胞、清除肝細胞氧自由基作用，用於急慢性肝炎、脂肪肝的肝功能異常的恢復。」

記者調查發現，目前市面上的護肝片可分為膳食補充劑、保健品和藥品三種類型，吃了這些護肝片真能「熬夜、喝酒不傷肝」嗎？

馬曦表示，熬夜傷肝的概念實則比較片面。肝臟是人體內最大的消化腺，也是重要的代謝和解毒器官，而肝臟代謝毒素比較好的時間是晚上11時到凌晨1時。如果患者熬夜會使人體生物鐘紊亂，影響肝臟各項功能，加重肝臟負擔，導致各種肝臟疾病。但事實上，熬夜對於人體各個器官均有損害，緩解熬夜損害的方法主要就是休息，任何藥物都無法替代充足睡眠的重要性。

由於肝臟是人體最大的代謝和解毒器官，我們吃下去的大部分東西都會經過肝臟代謝，尤其是藥物，盲目、過量服藥會給肝臟增添額外的負擔。而很多護肝片有藥物的成分，中成藥甚至護肝葯也可能導致藥物性肝損傷，不建議過度使用含有藥物成分的護肝片。

「脂肪肝是可逆的，早期發現可以得到更好的治療效果，所以市民要時刻注意自己的健康狀況。」馬曦說，有句俗語叫「沉默的肝，發言的胃」，在肝臟功能出現異常的早期，其癥狀往往以胃部不適為表現，包括厭食、厭油、反胃等。這些癥狀在很多人眼中被誤認為是胃病，但在實際情況下，可能提示肝臟出現了問題。由於肝臟發炎時並不一定會引起明顯的疼痛感，而是可能出現肝區發脹或發悶的隱約感覺，這些癥狀主要通過消化道表現出來。因此，當出現類似癥狀時，除了關注胃部情況外，也不應忽視肝臟健康的可能性。對於可能出現的肝臟問題，進行肝功能檢查是必要的。

要預防脂肪肝的發生，首先要養成良好的生活習慣，每天保持正常作息，少熬夜；其次，保持良好的飲食習慣，一些高脂、高熱量、高碳水化合物的食品需要嚴格控制，不要長期酗酒；同時養成鍛煉的好習慣，這是保持身體健康非常重要的方面；最後，不隨便吃保健品或者減重食品，如有需要一定要在醫生指導下進行。

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