三伏前,一周堅持吃3次它,濕氣嘩嘩掉,一覺睡到大天亮

2023年06月23日19:26:03 健康 1876

三伏前,一周堅持吃3次它,濕氣嘩嘩掉,一覺睡到大天亮。哈嘍,大家好。我是大廚江一舟,今天又到了和大家分享美食的時刻了,你準備好了嗎?

三伏前,一周堅持吃3次它,濕氣嘩嘩掉,一覺睡到大天亮 - 天天要聞

這夏至節氣過後,緊接著就是一年當中最炎熱的三伏天了。三伏天氣溫過高,那麼空氣中的濕度就會越來越大。濕氣就會很容易通過毛孔進入體內,等到時間一長就會在我們體內轉化為濕熱或者是寒氣。

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老一輩人說的好「冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開處方。」,這到了夏天啊,必吃的一道美食就是生薑了。因為夏天天氣炎熱,各種冰鎮的西瓜,以及雪糕冷飲開始逐漸步入我們的生活。涼爽的東西吃多了就會讓我們的身體感覺全身沒力氣,沒有精神而且顏色還特別蠟黃。馬桶怎麼沖也沖不幹凈?

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所以這個時候身體就在提醒我們,來給我們的身體祛祛濕了。應該多吃哪些祛濕的食物呢?話不多說,直接給大家分享乾貨了。

推薦菜譜一:姜米茶

準備食材:生薑、大米

1.首先準備大米500克把它放在清水中給它清洗乾淨。生薑一塊在上面撒上少許的精鹽,然後用手揉搓一遍。放在清水中,沖洗乾淨,控干水分。

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2.炒鍋燒熱,不用放清水也不用放食用油。把準備好的大米放入鍋內,用大火翻炒至兩面金黃。然後再把準備好的生薑加進來。

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3.用大火再次翻炒出香味。把生薑裡面多餘的水分炒出來。然後把糯米和生薑炒干炒香。炒好後自然放涼。然後放在無油無水的罐子當中儲存。喝的時候直接用開水沖一下就可以啦。

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這道飲品每天喝一點才能真正的解暑。而且堅持下來,你會發現整個人都有精神了。喜歡的朋友一定要試一試。

推薦菜譜二:紅糖炒雞蛋

準備食材:生薑,紅糖,雞蛋

1,首先準備生薑一塊不用去皮,切成厚厚的薄片。然後切成細絲最後再剁成碎末。新鮮的母雞蛋,四個打入碗中用筷子攪勻。

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2.把準備好的生薑末直接放入雞蛋裡面,然後在裡面加入精鹽調味。用筷子攪拌均勻。炒鍋燒熱放入食用油,

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3.油熱後把準備好的生薑雞蛋液放入鍋內,用大火快速炒香。然後在裡面加入一勺紅糖,用大火快速翻炒均勻。就可以出鍋了。

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這天熱之後,紅糖炒雞蛋這道菜可別忘端上桌。雖然說這道菜的做法比較簡單,但是隔三差五多吃一次,它可以補氣血排毒養顏。尤其是對於愛美的女性來說更要多吃哦。

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好了,以上就是關於本篇文章的具體分享了。你還知道夏季應該多吃哪些,除濕菜嗎?歡迎評論區分享給我們。喜歡本文章記得收藏加轉發。咱們下期見。

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