胃黏膜對身體有多重要？
胃粘膜不僅僅是一層粘膜，首先，胃粘膜表面有一層黏液，這些黏液由胃上皮細胞和黏液細胞分泌，可以保護胃粘膜，調節胃粘膜的pH值，提高胃粘膜的抗酸性，胃粘膜上皮也有細胞膜屏障，大多數顆粒無法通過，因此胃粘膜可以有效阻止細胞中的鈉離子直接進入胃。
最後，胃粘膜有非常豐富的血管，可以提供良好的血液供應，從而保證胃的正常生理功能能夠長期維持，因此，胃粘膜對胃的保護作用是多方面的，然而，如果我們總是做一些會損害胃粘膜的事情，它也會損害胃粘膜，使胃變得越來越脆弱，什麼會導致胃粘膜的損傷？
哪些壞習慣會誘發胃病？
1、濫用藥物
藥物濫用會引起胃粘膜損傷、胃痛、噁心等作用，尤其是解熱葯，對胃的影響更為嚴重，使用藥物時，必須聽從醫生的建議或仔細閱讀說明書，並根據適當的劑量服用。
因為大多數止痛藥都是非甾體抗炎葯，它們的作用機制是通過抑制體內前列腺素的合成來減輕疼痛，前列腺素會放大疼痛信號，所以人們會感到異常疼痛，止痛藥抑制前列腺素，相當於減輕或消除疼痛。
2、長期吸煙
吸煙是一種對身體有害的生活方式，會加重胃病，吸煙後還會導致咳嗽、腦血管痙攣、血液中膽固醇含量增加等癥狀，因此，無論你是否患有胃病，都不建議吸煙。
吸煙會加重胃病，因為香煙中含有尼古丁和焦油，會損傷血管內皮細胞，從而損傷胃粘膜，引起胃炎，加重胃病患者的病情，因此，那些患有胃病的人應該避免吸煙和飲酒，吸煙不僅會引起胃病，還會引起肺部和心血管疾病。
3、過度飲酒
長期酗酒會導致胃病，大量飲酒後，酒精會刺激胃粘膜損傷，並長期慢性胃炎、糜爛性胃炎、消化性潰瘍、胃出血等，建議平日飲用適量酒精，不要飲酒，尤其不要空腹，如果有慢性胃炎和潰瘍病患者，應禁止飲酒，以免病情加重。
酒精會使胃粘膜充血、水腫，甚至糜爛、出血和潰瘍形成，長期飲酒還會損害肝臟和胰腺，導致酒精性肝硬化和胰腺炎，進而加重對胃的損害。
想要胃好盡量少吃5物，很多人還不清楚
1、油炸食品
你最喜歡吃酥脆可口的油炸食品嗎？想必，很少有人能抵擋住炸雞、炸串、炸魚和其他油炸食品的誘惑，油炸食品很好吃，但不一定健康，在油炸食物的過程中，它會使食物充滿脂肪，吃得太多後，會刺激腸胃分泌更多的胃酸，可能導致胃粘膜腐蝕，誘發胃病。
此外，在外面購買的油炸食品中使用的油可能會被重複使用，很少被更換，這樣，它就會含有很多有害物質，這對你的健康非常有害。
2、生冷食品
大多數生冷食物特別容易刺激胃腸健康，影響正常的胃腸消化功能，例如，各種冰飲料和冷凍食品都會降低胃部溫度，在正常情況下，胃中的消化酶需要適當的溫度，生吃冷食會直接影響胃酸的分泌，抑制消化酶的活性，因此，腸胃不好的人應該減少生冷食物的攝入，少吃冷蔬菜和水果。
3、腌制和辛辣食物
一些腌制食品富含硝酸鹽，在胃酸的作用下會合成亞硝胺，導致癌細胞活躍，對於胃不好的人，他們應該少吃腌制食品。
一些煙熏食品的含鹽量非常高，如香腸，吃太多的鴨子會對胃黏膜造成損害，所以你應該少吃，此外，對於一些喜歡吃辛辣食物的人來說，如果有胃部不適，也應該避免，否則很容易導致胃粘膜充血水腫，誘發腹痛和腹瀉。
4、腸胃脹氣的食物
吃得太多胃脹是消化不良的一種癥狀，消化不良主要是由於胃動力不足或缺乏消化酶引起的，見於慢性胃炎、胃食管反流病和其他上消化道疾病患者，當你吃得胃脹得太多時，首先要注意飲食，盡量吃一些薄、軟、溫、易消化的食物。
有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致腸胃脹氣，如洋蔥、玉米、香蕉等，過度腹脹會導致腸胃不適，也會影響睡眠，因此，睡眠不好的人晚餐應該少吃此類食物。
5、高糖食品
蛋糕和各種各樣的蛋糕都是人們喜歡吃的零食，可以說，大多數蛋糕和零食都是以衛生的方式製作的，然而，有些蛋糕含有各種添加劑和糖，如果經常食用，不僅會增加胃的負擔，引起消化不良，還會加重胃病，對人體產生很大影響。
