春分,將生命分成兩半

2023年03月21日22:20:03 健康 1759

春分,陽氣升,天轉暖,願春風得意,幸福綿長!

漢朝董仲舒《春秋繁露·陰陽出入》曰:「仲春之月,陽在正東,陰在正西,謂之春分。春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。」意思是,這一天,春天被分為兩半,全球各地晝夜幾乎均等、寒溫各半,所以被稱為「春分」。

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春分,將生命分成兩半

一半是你,一半是我

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春分,將生命分成兩半

一半是生長,一半療愈

民諺有「春分春分,百草返青」。意思是這個時候是植物生長的好時節,百草從爭先恐後的從地下鑽出來,滿眼綠色映染。相對應的,此時也是養生的好時節,最重要的一點是保持人體的陰陽平衡,重點要講求「平和」,以和為貴,以平為期。

中醫強調養生專家強調:人們應該抓住春季養生保健的大好時機,學些養生知識,對健康有益。

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《素問.水熱穴論篇》云:「春者木始治,肝氣始生。」春季樹木枝條伸展,萬物復甦,與肝氣的升發正好相對應。所以春分是護肝的好時節。這也提醒我們在春季,首先要注意飲食上的平衡,合理搭配食材,減少肝臟的負擔,保持身體的健康。

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黃帝內經》中記載,「陰平陽秘,精神乃治」,意思是說陰精內守,陽氣固密不散,陰陽雙方保持動態平衡,才能使人精力充沛。在精神調養方面,要與春分的「陰陽平衡」特點相適應,要做到心平氣和,保持心情輕鬆愉快、積極樂觀,安撫靈魂,注重養精、氣、神,切忌大喜大悲,避免情緒波動激烈。

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