據相關數據顯示，我國近3億人失眠，其中女性比男性 2倍左右。失眠只是表象，而內里的「焦慮」和「抑鬱」是看不到，摸不著的。比如家庭壓力、職場壓力、子女教育……。長期失眠不僅容易衰老，還會影響身體健康。屏幕前的你，晚上睡得好不好呢？
「失眠」是每個人都要經歷的「一個劫」，要想快速「升仙成神」，就要想辦法縮短「歷劫」的時間。對於大部分聰明人來說，喜歡在卧室養一些有助睡眠的花卉植物。既能美化環境，又能安眠。下面，分享3種「安眠花」，希望大家的身體越來越棒。
1、薄荷
薄荷是一種多年生的草本植物，30~60厘米高的株形，屬於植株比較低矮的植物，適合空間不大的家庭種植。唇形的葉片對生，塗抹上濃綠明亮的色彩。視覺上，蔥蔥鬱郁的色彩，清新自然很養眼。嗅覺上，淡淡的清香，可以起到助眠的作用，非常適合養在卧室。
如何養護薄荷，讓能「 取之不盡，用之不竭」呢？薄荷是一種非常皮實的植物，只要按照它的生長習性養護，就能一直觀賞和使用。薄荷喜歡溫暖，冬季溫度低於0度以下之時，需要移到溫暖的位置養護。薄荷耐陰，不能擺放在強光直接照射的位置養護，建議擺放在散射光處養護。薄荷喜肥，春夏秋三季，間隔半個月施肥一次，使用營養豐富的餅肥水。但是看到莖葉乾枯的時候，就要停止施肥。
2、虎皮蘭
虎皮蘭是一種多年生的草本植物，如箭聳直的葉片，強而有力地從基部抽出，畫上如虎尾的葉面斑紋，帶來「清新別緻」的觀賞體驗。根據植物學家的實踐分析，虎皮蘭生產的陰離子，比很多植物都要多。白天吸收空氣中的有害氣體，夜間吸收二氧化碳，釋放氧氣。空氣清新、環境優雅，可以提高睡眠質量，特別適合擺放在卧室。
很多朋友養不好虎皮蘭，其實這是一種「懶人植物」，不用耗費過多的精力和時間，都能把它養得「白白胖胖」。虎皮蘭耐乾旱，土壤沒有干透之前，不能進行任何的澆水養護。虎皮蘭耐半陰，不能擺放在強光照射的位置養護，否則葉片發軟、變黃。虎皮蘭耐肥，春季間隔17天施肥一次，使用營養全面的花卉專用複合肥，可以讓植株更加健壯。
3、碰碰香
碰碰香是一種多年生的藤本狀草本植物，具有蔓生性的莖葉，上面長著倒卵形的葉片，成年植株的葉色濃綠明亮，從遠處看像一棵「小樹」。用手指輕輕觸碰到植株的葉片，就會散發出一股淡淡的清香，酷似「蘋果」的香味。擺放在卧室裡面，既能凈化空氣，又能驅蚊防蟲。在這樣的環境中入睡，還會有睡眠障礙嗎？
碰碰香的養護非常簡單，只要按照它的喜好進行養護，一長就是一大片。碰碰香耐半陰，建議擺放在室內散射光照射的位置，避免強光直接照射。碰碰香喜濕潤，但是忌諱積水，夏季通過葉片噴水保濕。碰碰香不耐肥，但是夏秋兩季，間隔一個月要施肥一次。
養花是一種樂趣，也是一種積極的生活態度，但是並非所有的花卉植物，都適合養在室內，特別是卧室。在這個多數人失眠的時代，建議在卧室裡面，養一些有助睡眠的花卉植物。上面三種花卉，雖然普通，但是價值非常高。#春耕進行時#
