上周六的上海才帶我們體驗了什麼叫「溫暖如春」，第二天就又冷了回去，延續到這周末，氣溫也沒有要上升的意思。
目前天氣整體還是偏冷的，而在這冬春交替的時節里，過早脫掉厚衣服可能會使身體受寒誘發疾病。所以還是得做好身體保暖，也就是俗話說的「春捂秋凍」里的「春捂」。
「春捂」可不是隨意進行的，還是很有學問的一門「日常養生課」，那要怎麼做好「春捂」？
劃重點
「捂」的位置很重要。天氣寒冷的時候，不僅要做好身體保暖，還要做好重要部位的保暖工作，手腕、腰眼、小腿和肚臍這四個部位最需要好好捂捂。專家建議外出時要戴圍巾或帽子有效避寒保暖；遵循「下厚上薄」的原則，秋褲先別著急脫。
捂的時間也很有講究。有研究表明，對多數老年人或體弱多病而需要春捂者來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。當晝夜溫差處在8℃以上時需要「捂」；當氣溫連續幾天保持在15℃以上時就不需要「捂」了。
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