最近，老李總為自己的睡眠而發愁，原因是突然自己開始頻繁地起夜：剛開始每天晚上起床一兩次，後面居然有一個晚上起夜三四次，非常的影響睡眠質量，甚至第二天的工作效率也會受到影響。
「天天晚上爬起來上廁所，你怕不是腎不好……」聽著妻子的猜測，老李也覺得有點道理，突然就開始擔心起來。
冬天夜尿多，真的是因為腎不好嗎?
其實還真不一定，在醫學上，夜尿分為生理性夜尿增多和病理性夜尿增多。
首先是生理性夜尿增多：顧名思義，就是因為一系列生活習慣，或者環境變化而導致的排尿次數增加。比如說睡前突然喝了很多的水，或者晚上睡覺時沒蓋好被子，體表溫度下降引起尿意等等。這些都是比較正常的，通常情況下，短期內夜尿增多，多為生理性夜尿增多的情況。
類似老李的情況，只是近階段夜尿變多，並且結合最近天氣逐漸變冷，老李很有可能只是夜裡受涼，從而出現了排尿次數增加的情況，但具體仍然建議到醫院檢查一下比較好。
除此之外，那就有可能是「病理性夜尿增多」了：
腎臟具有一定的濃縮功能，健康的腎臟會將其中的尿液逐漸濃縮，從而形成標準且精純的尿液，繼而送入膀胱儲存。但如果腎臟出現一定的疾病隱患，導致濃縮功能效率降低，尿液質量下降但「數量」變多，夜晚時大腦對排尿控制能力降低，夜尿增多的情況便有可能出現。
例如高血壓，動脈硬化，糖尿病並發腎病，腎功能不全人群等，均有可能出現類似的夜尿增多情況。
但除此之外，還有可能存在其他疾病隱患：比如說膀胱疾病，泌尿系統疾病等等。因此，冬天夜尿多，並不能一定就代表腎臟不好，有可能是生理性夜尿增多的情況，即便是病理性夜尿增多，也要儘早到醫院檢查，了解清楚具體的疾病再作治療。
那麼，如何分清楚自己是否屬於「病理性夜尿增多」?
首先，根據排尿時的感受來判斷：
通常情況下，普通人排尿是沒有異常感受的。但如果泌尿系統或膀胱存在疾病隱患，可能會出現例如排尿瘙癢，疼痛，阻隔一類的異常感覺。如若發現，建議及時前往醫院檢查治療。
可以根據排尿量來判斷：
如果是腎臟疾病引起的夜尿增多，尿液品質下降，排尿總數也會隨之增長。臨床數據表明，每公斤體重大約對應10ml的排尿量。如果排尿量超出過多，也要懷疑可能存在病理性夜尿增多的情況。
最後，可以根據尿液是否異常來判斷：
正常人的尿液，大多是清澈且偏黃的。但如果身體存在疾病，尿液的顏色也有可能發生變化。根據不同的尿液顏色，也可以具體判斷可能存在哪些疾病隱患。
夜尿出現這3種異常顏色，及時前往醫院檢查治療
第一種：紅色夜尿
夜尿呈現紅色，大多表明尿液中可能存在帶血的情況。如果紅色較淺，則多半屬於泌尿系統炎症或出血癥狀;如果顏色較深，則有可能是腎臟或膀胱的炎症或出血隱患。
第二種：夜尿呈現綠色
綠色的尿液相對較為少見。一旦出現，多半屬於藥物副作用毒性的影響，比如阿米替林，異丙醇，吲哚美辛等藥物，如果身體出現藥物不適癥狀，亦或是腎毒性情況，也會導致尿液呈現綠色，及時尋求醫生的幫助。
同時，例如肝臟或者胰腺類疾病，誘使膽紅素累積，也有可能出現綠色你熬夜的情況，注意觀察和警惕。
第三種：尿液表面出現白色泡沫
有的人在排尿的時候，會發現尿液表面懸浮著一層大量的白色泡沫，但卻遲遲沒能消退。這是因為尿液中蛋白質含量高，增加了尿液表面的張力所致。因此，泡沫尿也被稱為「蛋白尿」。
如果短期內出現蛋白尿，可能是因為情緒壓力，過度勞累等生理情況導致。但如果長期存在蛋白尿的情況，也可能和腎炎，糖尿病等疾病癥狀相關。同樣建議有類似情況的朋友，定期進行檢查，預防可能潛在的早期疾病。
總之，尿液算得上是健康的「晴雨表」，到了冬天，夜尿增多的人普遍增加，不妨借著這個機會，自查一下自己的身體是否存在健康隱患。及時排查可能潛在的疾病，打好身體健康基礎，未來的生活質量也才會更好。
參考資料：
[1]鄭嘉懌. 老人夜尿頻繁和夜尿增多的原因[J]. 自我保健, 2017(8):1.
[2]王愛玲. 社區老年人夜尿增多原因及防治[J]. 包頭醫學, 2010, 34(3):2.
