從2022年12月17日開始發燒到今天12月24基本痊癒，正好一周時間，我作為我們家的領頭羊率先垂範，而後是小女兒，妻子緊隨其後，只有大女兒僥倖逃過一劫，感染前幾天過的非常非常漫長，現在想來恍如隔世。期間經歷多次高燒，白天降溫，夜裡高燒。直到第三天夜裡才算穩住，接著是咳湊，水泥封鼻，嘴角袪爛，網傳的八大酷刑：小刀割嗓子、水泥封鼻子、無麻醉開顱、電鑽眼珠子、閘刀剜腰子、喉嚨吞刀片、屁股坐榴槤、哪吒剔肋骨……，能僅體會一樣已是萬幸，目前僅剩嘴角鼻腔有火氣，都還爛著，女兒和愛人癥狀也基本掃尾。回顧這一周真的感慨好多，現總結一二就當給自己留個紀念，也給大家提個醒。
1.這根本不是某些專家口中的所謂大號流感，歸根到底是一場瘟疫，如果你把它當成流感只能說明你的無知，它的癥狀比感冒要嚴重的多。所以，一定要做好防護，無論是沒陽還是陽過的人。
2.陽過的人轉陰前最好不要洗澡，洗頭，外出衝風，它被戲稱為月子病不是沒有道理的，不少人忍不住洗澡結果癥狀加重，我現在一周沒洗頭沒洗澡。
3.感染後身體會非常非常虛弱，畢竟是一場瘟疫，我每到半夜睡著身上都會被汗水浸濕，直到昨天夜裡才情況稍微好轉，所以需要大量補充蛋白質，好吃的好喝的使勁兒造吧。
4.轉陰後最少半個月內不要進行劇烈運動，因為你的心肺損傷非常大。已經有報道外地有轉陰不久運動猝死的新聞，我準備元月5號前之前不再跑步，5號之後再慢慢恢復鍛煉。
5.要學會自我調節情緒，看到新聞新冠對大腦也有一定損傷，我感染前幾天感覺就特別恍惚，特別是夜裡，總感覺莫名的憂傷，夜裡出來帶著N95，帶著面罩，忍著痛苦還得出來看看女兒是否感染，心理真的有抑鬱傾向後來才慢慢恢復。
5.恢復後，一定要堅持做好個人防護，口罩，消殺酒精一定要不厭其煩，個人是健康的第一防護人。同時，一定要加強身體鍛煉，增強自身免疫力。
