健康科普堂 | 老年人如何做好新型冠狀病毒的防治？

【導讀】

疫情防控沒有旁觀者，也沒有局外人。老年醫學科專家倡議老年人掌握科學健康知識，共同面對新冠的襲來。

一、持續提升老人健康素養，做好以下幾個方面

1.加強身體鍛煉，堅持作息規律，保證睡眠充足，保持心態健康。

2.健康飲食，戒煙限酒。

3.做好每日健康監測，有發熱、乾咳、乏力、咽痛等癥狀時，及時關注或就醫。

4.日常生活中做到：勤洗手，科學戴口罩，注意咳嗽禮儀，保持安全距離，常通風，做好消毒，保持廁所衛生。

二、哪些屬於新冠重症高風險人群？

1.80歲以上老年人。

2.有基礎疾病的老年人群。

3.沒有接種疫苗的老年人。

4.特別呼籲有基礎疾病的老年人即使接種疫苗也應注意好個人防護，戴口罩，勤洗手。

三、感染新冠後會出現哪些癥狀？

常見癥狀包括發熱、乾咳、乏力、咽痛、嗅覺味覺減退、鼻塞、流涕、結膜炎、肌痛、腹瀉等。感染後病程為7天左右，部分老年人，尤其是70歲以上有基礎疾病的病程更為複雜。

四、新冠病毒感染後如何治療？

1.無癥狀者無需治療。

2.感染者居家進行自我健康監測和對症治療，無癥狀無需治療，做好自我健康監測。

3.有癥狀者，比如發燒、咳嗽、咽痛等做好對症治療。

特別提醒：居家治療用藥按藥品說明書服用或諮詢醫生，切不可盲目服用。用藥時還要注意藥物的不良反應、藥物間相互作用，藥物保質期等。

4.陽性感染者出現以下任一癥狀時，需要急診就醫。

(1）服用退燒藥後仍發燒超過38.5°C，並持續超過2天。

(2）體溫35°C及以下。

(3）抽搐。

(4）呼吸困難或氣促。

(5）失語或不能行動。

(6）不能蘇醒或不能保持清醒。

(7）胸部或腹部疼痛。

(8）頭暈或意識混亂或精神狀態明顯轉變。

(9）虛弱或腳步不穩。

(10）孕婦的胎兒活動減少或停止（適用於妊娠期24 周或以上的孕婦）。

(11）持續不能飲食，或是腹瀉、嘔吐超過2天。

五、有慢性疾病的老年人如何抵禦新冠病毒？患病後如何處理?

1.心血管病患者陽性後怎麼辦？

(1）心血管病患者如果能將基礎疾病控制好，即使感染新冠病毒後，重症風險度也不會增加。

(2）感染新冠肺炎後的心血管病患者如出現勞累、激動、飽餐後，會引起心臟病、高血壓等心血管病的發病率就會增加、甚至加重病情。一旦發生後不要害怕、焦慮，一定要及時服藥，若無緩解或出現心肌梗塞，要及時到醫院。

2.糖尿病患者如何抵禦新冠病毒？

(1）控制好血糖水平。合理膳食，適量運動，定期監測血糖、血脂、血壓以及其他代謝異常情況。

(2）堅持用藥。不能隨意停葯，防止出現血糖波動，增加感染風險。

(3）避免焦慮。長期焦慮容易加劇血糖異常，導致失眠和睡眠結構紊亂。

3.感染新冠病毒是否影響降壓藥效果？

目前沒有發現新冠病毒會對降壓藥效果產生影響。

【本期專家】

姜志瑩，主任醫師，瀋陽市第五人民醫院老年醫學科主任。瀋陽市健康教育專家，國家職業醫師實踐技能考官，大連醫科大學兼職教授，擅長老年綜合性疾病的診斷及治療。