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年齡大了雖然需要忌茶，但是在身體允許喝茶的情況下，可以做到有所忌，有所不忌，茶本無對錯，對錯在於人的選擇，在於人如何泡茶或者怎樣喝茶，中老年人一定要看在眼裡，記在心裡，往後盡量身體力行。
一、不要喝過濃的茶
喝過濃的茶就違背了喝茶的宗旨，偏離了喝茶的樂趣，不是品茶的清香，而是會喝到茶的苦澀，雖然應該浸泡出來的成分會浸泡出來，但是不應該浸泡出來的成分照樣會浸泡出來。即使不是百分百的事情，也不能心存僥倖。因此不建議年輕人喝過濃的茶，更不建議老年人喝過濃的茶，喝茶還是要濃淡適宜，從而喝茶才是享受，並非受罪。除了口感會感覺很差以外，還有可能會給身體造成難以估量的負面影響，喝過濃的茶就是自己對自己的身體不負責任。
二、不要喝隔夜茶
喝隔夜茶一般不會出現在年輕人群體當中，即使如此，也建議年輕人需要有則改之無則加勉。然而為數不少的老年人，可能是頭天晚上泡的茶，沒有來得及喝，或者早晨起床感覺口渴就慌不擇路，又或者貪圖省事就索性喝頭天晚上的茶，更有甚者個別老年人過分節儉，認為倒掉隔夜的茶水可惜，誤認為是浪費，進而沒有做到慎獨，結果往往是因小失大，即使沒有出現近憂，也有可能會預留後患，畢竟隔夜茶會發酵，其中會暗含看不見，摸不著的微生物。不要認為沒有發霉就一飲而盡，殊不知發霉往往是從肉眼看不見的時候就滋生出來。
三、不要喝燙茶
老年人不要認為大半輩子喝過無數次茶，即使偶爾喝一兩回燙茶也無妨，其實是大錯特錯。一次兩次的掉以輕心，往往會加劇一錯再錯。要知道無論是口腔或者食道，還是腸胃都有黏膜，哪怕喝一次燙茶都有可能造成或輕或重的傷害。為此泡茶的時候水不要太燙，等到泡過茶以後，不要著急喝，既給泡茶的時間，又給等待水溫到合適溫度的時間，總而言之泡茶的時間要適中，水溫照樣需要適中，由此喝茶才能夠做到善始善終。
結語：在身體允許喝茶的情況下，才能夠適量喝茶，並且要循規蹈矩，喝了不該喝的茶，通常會弊大於利，為此要在喝茶的時候做到趨利避害。
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