「性功能小知識」科學飲食能促進性生活動力，男人們該學習了

和諧的性生活不但可以增強體質，幫助排出毒素，還可以增加夫妻倆的感情。人類的性功能與飲食有很大的關係，日常生活我們一定要注意合理飲食，避免影響「性」福生活。且聽虎哥來說一說：

　1、忌肥甘厚味

　　這是因為，肥膩之物，易傷脾胃;而脾胃運化失常，可導致精氣不足，精虧血少，體虛氣弱，可致性慾減退。此外，過食油膩，脾胃運化艱難，釀生濕熱，能流注下焦，擾動精室;可引起遺精、早泄。說明肥甘厚味之品不可多食，否則影響性功能。日本學者發現，大豆和豆製品，章魚、鰻魚、泥鰍、鱔魚含有大量生成精子的物質——精氨酸，對增強生精子能力有效。

　　2、忌食太咸

　　因為鹹味先入腎，適度的鹹味養腎，但食咸大多則傷腎，不利助陽，因此飲食上宜清淡，多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品，如植物油、蔬菜、豆類、粗糧、肝臟、禽蛋、魚類、花生、芝麻等，這對延年益壽，避免性功能衰退有積極意義。

　　3、忌偏食

　　因為偏食可導致某些營養物質的缺乏，使腎精不足，男子精子缺乏而導致不育。現代研究發現，精子的含鋅量高在0.2%，若平時不喜歡吃含鋅豐富的食物，機體含鋅量不足，可導致性功能下降，甚至不育。如肉類、魚類、動物內臟含較多的膽固醇，可使體內雄性激素水平升高，有利於精子量增加，但一些人怕膽固醇升高易發生冠心病，故不敢多吃這些食物，從而導致勝功能減退。

　　男人們在日常生活中要做好保健養生工作，合理飲食，保證充足睡眠就會擁有激情與活力，讓你享受「性」福。

我是虎哥，擅長：中西醫結合治療，主治男性性功能障礙，男性泌尿系統疾病，男性不育症，前列腺疾病等各類男科疾病，以及消化道腫瘤，神經康復的綜合治療。

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