賈麗娜 復旦大學附屬華東醫院中醫科副主任醫師
走進辦公室一屁股坐在電腦前，按下開機鍵後揉揉惺忪睡眼，這一坐就是一上午。如今辦公一族的常態便是上班盯著電腦，下班黏著手機，很多人方才而立、不惑之年，卻感覺自己「老」了。
小仙女：面色黯沉、痤瘡起伏、色斑點點；月經稀少、睡眠不足、記憶力下降……
小鮮肉：皮膚油膩、頭髮稀疏，耳鳴眼乾……
想像中，一覺醒來元氣滿滿！
實際上，起床都要掙扎一番。
這種休息也不能緩解的疲勞，在面對鏡中烏黑的眼圈和眼角的細紋時，難免感嘆「最是人間留不住，朱顏辭鏡花辭樹」，最終化作一句悲憤吶喊：「究竟怎樣拯救我的青春？！」
於是乎，各種滋補保健食品應運而生，「美白丸」「烏髮丸」「大補丸」紛紛進入購物車。
但還真有參茸糾正不了的乏力、黑芝麻養不好的頭髮、白茯苓去不了的色斑……難道，我們忽略了什麼？
自古，人們一直盼望得仙人駐顏術，服藥抗衰老已具有一定的理論實踐基礎：補虛、通滯為兩大原則。虛則補，大家很容易理解；而滯需通，就是我們容易疏忽的部分。
何以「不通」？
《黃帝內經》曰「二陽之病發心脾，有不得隱曲，女子不月」。在中醫理論里，心主血脈，脾統血，心脾之病乃血脈之疾，瘀滯為主要表現。
若有瘀血阻滯參與其中：
在女性身上表現為閉經、月經量減少、痛經、乳房脹痛、黃褐斑；
在男性身上表現為性功能減退、脫髮、耳鳴、視物模糊。
何以「通滯」？
《呂氏春秋》記載：「流水不腐，戶樞不螻，動也。形氣亦然，形不動則精不流，精不流則氣鬱。」精神常駐，乃形體運動使然。活動減少，氣不能流暢，精自難足。
針對現代人生活「多靜而少動」的特點，運用疏通之法，運轉氣機、通達經絡、開其孔竅，使氣血順利上行；神氣自足，以濡潤顏面肌膚毛髮，則容顏可駐，精力沖和。
十二經脈皆由「心」所主，瘀滯於血脈，心氣不得下通，腎氣弱而面容焦。針對亦虛亦滯之「衰老」，中藥行滯化瘀之葯眾多，能擔當養心、養血、通滯作用的藥味首推丹參。丹參味辛、苦，性涼，入心、肝經。降而行血，血熱而滯者宜之。
對於婦科月經稀少，古有「一味丹參，功同四物」之說。未病先防，在老年衰弱的防治中，丹參的心腦血管保護作用已得到認可。同時，丹參有效成分在抗疲勞，改善黃褐斑、脫髮、痤瘡等的療效機制，讓我們能更踏實地選擇這味中藥以呵護青春容顏和狀態。
丹參日常保健多用茶飲，可茶飲沖泡方式限制了有效成分的提取和吸收。考慮方便快捷的需求，可選用現代中藥雷氏丹參片，提取丹參有效成分，以片數為劑量單位，劑量準確、服用方便。且受外界空氣、水分、光線等影響較小，化學性質更穩定。用藥安全，尤宜長期使用。比如，每日三餐後分別服用三粒丹參片，可有效改善女性月經經量、淡化黃褐斑、改善睡眠質量。對男性脫髮、耳鳴也有輔助治療作用。
溫馨提示：備孕女性服用需諮詢醫師。
動起來，同時在醫師指導下服用補益氣血、活血通滯的藥物，錦上添花，讓青春「駐而不衰」！
關注@番茄健康 每天分享健康養生知識
