什麼是尿酸？尿酸就是體內嘌呤代謝後的一種產物。如果體內的嘌呤過多，或者代謝出現了問題，就容易引起尿酸過高。如果血液中的尿酸長期處於比較高的水平，那麼就會帶來很多的副作用，痛風就是一個主要的副作用。如果我們可以想辦法降低體內的尿酸水平，那麼也就可以緩解痛風的癥狀。
對於尿酸高的人來說，平時是可以喝茶的。因為一方面茶中的嘌呤含量是比較低的，不會增加尿酸；另一方面，喝茶能夠增加人體的飲水量，促進尿酸的排出。所以，喝茶對於高酸人群來說是有好處的。不過，也要做到健康喝茶。
要做到健康喝茶降低尿酸，請重視以下4點：
1：喝淡茶水。研究發現，喝淡茶水更加有利於健康。過濃的茶水反而對身體不利。我們平時在泡茶時，要少放一點點茶葉，或者減少沖泡的時間。
2：飯後不宜立即飲茶。喝茶要注意時間，要避開那些不宜喝茶的時間段。比如，飯後不宜立即喝茶，一般情況下要間隔半小時，或者一個小時左右再喝茶，這樣就可以避免茶葉沖淡胃酸，影響食物的消化吸收。
3：注意茶水的溫度。茶水的溫度也是很重要的。如果飲用時溫度過低，容易刺激胃腸；溫度太高容易傷害食道，甚至增加食道癌的風險。
一般情況下，飲水的溫度最好不要50攝氏度，如果接近體溫就更好。
4：選擇合適的茶。對於正常人來說，可以根據自己的喜好來選茶。不過，要達到降尿酸的目的，那麼就要根據功能來選擇。對於尿酸高的人來說，綠茶是一個不錯的選擇。綠茶含有大量的茶多酚，這種物質可以幫助人體調節高尿酸，促進尿酸的分解和排出。
當然，紅茶、黑茶等茶品也是非常不錯的選擇，它們對於尿酸的分解能力同樣非常強。
最後，提醒高尿酸的朋友最好不喝以下3種「水」：
首先是啤酒。由於啤酒的度數不高，很多人當成飲料喝。其實，對於高尿酸的人來說，啤酒是不能喝的。因為啤酒中含有大量的嘌呤和一定量的酒精，不僅會增加體內嘌呤的含量，而且會影響嘌呤的代謝。因此，尿酸高的人最好少喝啤酒，其他的酒也要盡量少喝，如果能戒掉就最好。
其次是含糖的飲料。比如可樂，冰紅茶等等，可以說現在市場上的飲料都不適合高尿酸的人喝。因為高糖的飲品不利於尿酸的代謝，同時還會增加體重。
第三是果汁。不要說市場上即買即食的果汁，就算是鮮榨的天然果汁，對於尿酸高的人來說也不是很好的選擇。因為果汁中沒有了水果中的膳食纖維，而把糖分進一步濃縮了，所以是不適合高尿酸的人喝。對於健康人群來說，喝果汁也要適量。
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