很多人在鍛煉的時候，稍不注意起身用力過猛，就突然感覺頭暈，並且眼前發黑，自己坐在地上稍微休息一會兒，就能迅速得到緩解，起初這種情況因為能得到緩解，並沒有被人放在心上，但是殊不知，時間長了會影響自己的身體健康。
突然眼前發黑，在醫學上稱之為一過性黑蒙，黑蒙的本質是一瞬間眼睛出現暫時性視力減退，消失或減弱，那麼這種情況是什麼原因導致的？對身體有哪些影響呢？下面我們一起來了解一下。
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首先了解一下，什麼是一過性黑蒙？
一過性黑蒙是指雙眼或者單眼突然出現視力下降，眼前發黑，視物不清，在臨床上又稱為短暫性視力下降，可由頸動脈疾病血管性疾病引起。
1、頸動脈疾病：頸動脈夾層動脈瘤，粥樣硬化斑塊，頸動脈重度狹窄等疾病，可導致血管內出現栓子，栓子隨血流移動的視網膜動脈或眼動脈，可導致視力下降，部分脫落的栓子會移動到遠端小動脈，會使小動脈遠端出現栓塞。
部分栓塞後的栓子很快就會發生自溶，從而出現典型的一過性黑蒙，頸動脈疾病所引發的一過性黑蒙是比較嚴重的，有可能是腦部出現了腦梗死，或者腦栓塞，應當及時去醫院做顱腦CT檢查，以明確堵塞或者栓塞的部位。
2、腦血管疾病：高血壓疾病在發作後，會使腦部的血壓波動過大，就會導致大腦後動脈遠端，或眼動脈一過性腦供血不足，從而發生一過性黑，高血壓患者在日常應當按時用藥，定期測量自己的血壓，防止血壓升高。
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突然頭暈，眼前發黑，休息就能恢復，是咋回事？對身體有啥影響？
患者出現頭暈和眼發黑，可能與貧血體位性低血壓，睡眠不足，短暫性腦缺血發作等有關，臨床上應根據具體的情況具體分析。
1、貧血：臨床上以缺鐵性貧血最常見，可適當多吃富含蛋白質，鐵、維生素的食物，如豬肝，蛋黃，瘦肉，牛奶等，必要時在醫生的指導下補充鐵劑。
2、體位性低血壓：多見於長時間蹲位或長期卧床的患者，由於體位的突然改變，血液無法滿足大腦的需求，所以在起床或站立時，速度應緩慢，肢體動作不要過猛，過快，平時最好進行身體鍛煉來增強體質，從蹲位卧位起身站立時緩慢動作，不要著急。
3、睡眠不足：應養成良好的作息習慣，定時睡眠，起床保證充足的睡眠時間，也可以在睡前喝牛奶來改善睡眠治療，如果最近生活或工作壓力較大，可通過運動、聽音樂、看電影等方式緩解自身壓力，保持心情舒暢，如果癥狀無法緩解，建議及時就醫。
4、短暫性腦缺血發作：隨著年齡的增長，腦部血管會出現不同程度的狹窄，而導致腦供血不足等疾病的發生，反覆發作會增加腦梗死的發病率，所以如果反覆出現頭暈，眼前發黑等癥狀，要儘早到醫院就診，在醫生指導下規範治療。
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眼前發黑，立刻蹲下自救
為了避免突然暈倒，造成顱內出血，窒息骨折等嚴重損傷，眼前發黑時不妨用下蹲的動作來保護自己。
1、增加腦部供血：下蹲時雙腿肌肉擠壓雙下肢動靜脈，動脈收縮導致供應下肢的血液減少，從而增加了向腦部供應的血液，迅速緩解短暫腦缺血的癥狀，靜脈收縮加速下肢的血液迴流，增加回心血量，進一步增加腦部供血。
2、避免嚴重摔傷：及時下蹲導致重心降低，即便暈厥引起意識喪失，也不會造成過於嚴重的摔傷，如果條件允許，也可平躺或將腿抬高增加腦部的供血，感覺好轉時可慢慢站起身，如果過程中再次出現癥狀，則要恢復之前的姿勢。
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延伸--腦缺血會不會引起眼前發黑、頭暈？
腦缺血分急性腦缺血、慢性腦缺血，詳情如下:
1、急性腦缺血：包括短暫腦缺血發作和腦梗塞，短暫的腦缺血發作會突然出現頭痛、頭暈、眼前發黑、復視、言語不清、一側肢體活動無力，有部分人會很快緩解，也些人最終會發展成腦梗塞。
2、慢性腦供血不足，臨床上我們常見的是腔隙性腦梗塞，表現為一側肢體長期的麻木或者無力，有一些會引起腦白質病變，慢性腦供血不足時間久了會出現走路不穩、言語不利，甚至認知出現功能障礙、記憶力減退、做事執行能力差等。
