查證專家：
正常情況下，人體無時無刻都在吸入氧氣排出廢氣。
因此，如果一個人中斷了呼吸，他的生命必然會受到威脅，可以說，呼吸對人體的重要性不言而喻。
最近，有網友問了闢謠君一個非常有意思的問題，既然呼吸對人體這麼重要，那麼能不能通過憋氣的方式把自己憋死呢？
要回答這個問題，我們就需要先看看人體的呼吸是怎麼回事。
呼吸的原理：一個多組織參與的交響樂
正常人的呼吸過程是這樣的，首先是呼吸中樞發出呼吸指令，然後呼吸系統才能完成吸氣與呼氣的動作。
在這一過程中，人體大致有三個部分會參與其中：
首先是呼吸腔道，比如咽、喉、氣管、支氣管、肺泡等；
其次是呼吸相關的肌肉，這是驅動呼吸發生的組件，比如吸氣時需要橫膈膜、肋間肌、斜角肌，呼氣時需要肋間內肌、腹橫肌、腹內斜肌等。
還有就是控制呼吸的神經系統，比如位於腦幹的呼吸中樞以及位於大腦皮層的部分控制呼吸運動的神經等。
人體的兩套呼吸系統：有意識和無意識
事實上，呼吸既可以有意識的控制，同時也可以無意識的控制，這取決於人體的呼吸受兩套系統控制。
一套是意識參與下的呼吸，這種情況下你可以隨意調節呼吸的深淺、節律等，這套系統的控制神經位於大腦皮層，這裡是人類意識產生的地方。
意識是人體各種思維感覺的總和，但意識只能控制一些邏輯性的東西，比如我們思考時腦海中的邏輯推理就是意識的一部分。
但意識並非全部，事實上控制我們身體的還有很多非意識的東西，比如睡覺時我們身體仍然有呼吸、心跳，這些都是本能性的東西，無需意識參與。
可以說，對於人體呼吸而言，意識對於呼吸的控制只是部分掌控，真正控制呼吸的中樞還是位於腦幹，這個部分是不受人的意識所控制的。
神經細胞
腦幹是由延髓、中腦和腦橋組成，在中樞神經系統中具有重要的生理功能，可以參與內臟運動的調節，維持身體正常呼吸循環等基本生命活動。
腦幹參與下的呼吸系統不會受到意識控制，依賴的是腦幹上呼吸相關的神經細胞群，這些細胞群按照自身的節律控制和調節呼吸。
憋氣真的會把自己憋死嗎？
答案是不可能。
可以想像一下，憋氣是一個有意識的動作。也就是說，雖然你可以有意識的讓自己憋氣，但憋氣後因為身體缺少了氧氣供應，體內二氧化碳增多，身體會逐漸失去意識。
此時意識控制呼吸的能力逐漸消失，也就是說，你無法再讓自己處於憋氣狀態了。
這時候，由於腦幹上的呼吸中樞並不受意識控制，會自動「接手」呼吸，按照神經細胞群的呼吸節律運行，直到恢復正常。
正因如此，人不可能通過憋氣把自己憋死。
再舉個例子，植物人雖然失去了自我意識能力，但呼吸、心跳仍然存在，這是為什麼呢？
這就與自主神經有關，所謂的自主神經又叫植物神經，是一組不受人體意識控制的神經，它們有自己的一套運行規則，相當於一個設計好的程序，完全按照既定的設計運行。
人體的植物神經主要負責一些內臟以及本能相關的生理作用，比如呼吸、心跳、胃腸蠕動、出汗等，這些功能與人體息息相關，但卻不受人體意識的控制。
因此，植物人雖然失去了意識，但其無意識的生理調節仍在正常運行中，也就自然可以正常呼吸了。
當然，如果你想讓植物人自己憋氣來控制呼吸，那就別想了，畢竟他們無法通過意識來控制呼吸。
人會因為睡得太香而暫停呼吸嗎？
正常情況下，這個也是不可能的。即便人進入深度睡眠失去意識後，位於腦幹的呼吸中樞仍然可以按照既定程序，幫助人體繼續呼吸來維持生命。
當然，如果一個人的呼吸系統出了問題，睡覺時還是有可能出現危險的。
比如有些呼吸道息肉患者，由於睡眠姿勢等問題，可能會出現呼吸道阻塞現象，這種情況下可能會發生呼吸暫停現象。
再比如阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，這種情況下患者因為呼吸中樞問題可能會出現長時間的呼吸暫停。
這些呼吸暫停的情況往往會切斷氧氣對身體的供應，也會停止對二氧化碳的清除，時間長達幾秒。這時，大腦會短時將人喚醒，重新開啟呼吸道，並重新啟動呼吸。
因此，在睡覺時，頻繁出現呼吸暫停現象會嚴重影響睡眠質量，不僅容易造成白天精神萎靡不振、昏昏欲睡，還可能引起各種併發症，如高血壓、心肌梗塞、心肌缺氧、中風等。
結束語
綜上所述，人試圖通過憋氣的方式把自己憋死是不可能的。
一般來講，健康的人是不可能無限制地暫停呼吸的。
因為長時間暫停呼吸後，身體內的氧氣會逐漸耗盡，血液中的二氧化碳會慢慢升高，此時人的意識會逐漸喪失，進而無法有意識的控制呼吸，身體會轉入自動呼吸模式，直到恢復正常。
但是，如果身體有基礎疾病，比如一些心腦血管不好的患者，如果長時間憋氣，身體很有可能會因為缺氧而加重原發疾病，進而危及生命。
