「肩袖」不是袖子

我們可能在日常生活中經常聽到肩袖損傷，那麼肩袖到底是什麼東西呢。

肩袖不是袖子，而是一個組織的總稱，它包括覆蓋於肩關節前、上、後方之肩胛下肌、岡上肌、岡下肌、小圓肌等肌腱組織。

肩袖滿足了人們對肩關節靈活性和穩定性的需求，這些組織的運動共同導致了肩關節的旋轉和上舉活動，還將肱骨頭穩定於肩胛骨的盂唇上，對維持肩關節的穩定和肩關節活動起著極其重要的作用。當肩袖出現損傷的時候，其功能就會出現減弱。

結構複雜性決定了其是上臂最常見的運動損傷之一，肩袖損傷的原因大致可以分為急性的損傷與慢性的退行性病變兩種。

急性的損傷多出現在年輕人，在肩關節受到暴力時容易出現肩關節周圍軟組織的損傷，比如創傷或者劇烈的運動後出現。

慢性損傷大致包括了血供不足和肩部慢性撞擊損傷：缺血會使肌腱發生退行性變;肩關節極度外展的反覆運動中（如棒球、仰泳和蝶泳，舉重，球拍運動）也會導致該病。