時間倒回到2013年10月10日，這一天《我是大醫生》開播了，有多少人還記得這一幕？
這十年來，我們跋山涉水走遍全國，探尋長壽密碼；我們深耕細作，推薦健康好物無數；我們言傳身教，幫助大家無病防病、有疾早診……
昨晚的節目，我們迎來了《我是大醫生》十歲生日會，醫生夢之隊全員集結，更有特殊嘉賓前來慶生，一起回顧大醫生為大家帶來的那些健康知識與溫暖~
一、萬宇：大醫生幫我減重140斤
相聲演員萬宇，體重曾高達360斤，在參加《我是大醫生》節目後，經過多方面的努力，成功減重140多斤，現在的體重只有216斤。
而且現在他感覺身體輕鬆了很多，精神狀態也比以前好多了。為了健康，他還將繼續努力瘦下去。
有需要減重的朋友，也可以參考一下萬宇的食譜——
◎早餐：一片麵包/包子+1個雞蛋+豆漿/粥+鹹菜；
◎午餐：蒸紅薯/饅頭/糙米飯+炒雞胸肉圓白菜+豬裡脊炒蒜苗；
◎晚餐：燉牛肉+涼拌菜（晚餐不吃主食）。
二、牟炫甫：「大醫生救了我一命」
著名歌手牟炫甫曾在參加大醫生節目時意外查出冠狀動脈狹窄、前降支缺血，而前降支缺血被稱為「寡婦病變」，尤其是近中段，一旦嚴重閉塞或完全閉塞，將會大面積影響供血，甚至引發猝死。
在醫生的幫助下，牟炫甫做了介入手術。從那以後，他就提高了健康意識，開始減重，曾經超標的低密度脂蛋白膽固醇，也已經控制在了正常範圍內。
但血脂沒有箭頭就一定安全嗎？其實未必！
李建平醫生表示，不同人群，低密度脂蛋白膽固醇的控制標準有所不同：
①如果有高血壓，且有糖尿病、腎病、高血脂、肥胖、吸煙、高齡（男性＞45歲，女性＞55歲）、缺乏運動其中的2項以上高危因素，就屬於心腦血管疾病的高危人群，應將低密度脂蛋白膽固醇控制在2.6mmol/L以下；
②如果不屬於高危人群，則低密度脂蛋白膽固醇水平控制在3.12mmol/L以下就可以了。
三、井星文：我的膝蓋不跑偏了
演員井星文曾經有嚴重的膝關節問題——髕骨反覆脫位，一個不經意的小動作都可能導致髕骨跑偏，需要自己動手將它扶回來。
當時專家說，井星文的髕骨脫位有先天因素，髕骨所處的凹槽比較淺，髕骨就容易「出軌」，造成周圍組織損傷斷裂。
去年做完大醫生節目後，井星文就去醫院做了手術，現在膝蓋一切正常，可以自如地活動了。
四、趙博：節目錄製現場發現早期肺癌
欄目組的同事趙博在三年前查出肺結節，雖然按照醫囑半年到一年複查了，但自己並沒有很重視，對它的大小、性狀、危險程度也都不是很清楚。
但前不久節目錄製時，胸外科專家現場看CT片，發現他的一個肺結節很可能是早期肺癌。錄完節目後，他就去做了複查，醫生說如果持續變大的話，就需要馬上手術介入治療。他說：「大醫生救了我一命，非常感謝大醫生。」
1、早期肺癌篩查靠CT，早診早治效果好
胡牧醫生表示，肺癌的死亡率高的一個重要原因就是早期難發現。十年前美國的國家癌症篩查研究證明CT可以發現早期肺癌，所以近十年全球範圍內用CT做肺癌篩查，發現了大量的早期肺癌。
而早診早治可以大大提高肺癌的生存率，比如：1A期以磨玻璃為主的肺癌，5年生存率接近100%，但是晚期不到30%。
2、這些肺結節，需警惕惡性可能
建議大家定期進行肺部CT檢查，如果肺結節有以下特徵，需警惕肺癌：
①磨玻璃、混合性磨玻璃、部分實性結節；
②大於8毫米的單發孤立結節；
③有分葉毛刺、胸膜牽拉、細支氣管征、小泡征、偏心厚壁空洞等。
另外，8毫米是一個分界線，8毫米以上的結節就可以考慮做手術。
五、觀眾來信：大醫生教我自測
發現了乳腺癌
對於疾病，我們一直強調早診早治。以乳腺癌為例，早期乳腺癌，可能超過80%的病人是可以治癒的。
而自檢是及時發現乳腺腫瘤的良好方式，曾經就有一位觀眾跟著大醫生學習乳腺自檢後，發現乳腺腫塊，找到王子函醫生來做檢查，最後確診乳腺癌。
經過手術、化療，這位觀眾給王子函醫生送來一張明信片，上面這樣寫道：
「沒想到一直關注《我是大醫生》竟然會是幫我早期發現乳腺癌的機緣，感謝您在節目中關於乳房自檢的科普，也感謝您告訴我可以選擇保乳手術，從而在根治乳腺癌的同時，給了我保留乳房、保留完整的機會。」
節目現場，我們再次連線了這位觀眾，現在的她生活美好，彷彿自己重獲新生。
那麼，乳腺自檢具體是怎麼做的呢？讓我們再跟著王子函醫生一起來回顧一下~
六、成功抗癌近30年的張爺爺
分享健康「秘籍」
張爺爺今年88周歲，他曾經查出胃大彎潰瘍性腺癌，後來又查出了賁門癌。幸而都是早期，做了全胃切除手術。現如今，張爺爺已經成功抗癌近30年，生活得很健康。
對於癌症，張爺爺跟大家分享了3點心得體會：
①發現黑便一定要警惕；
②飲食要均衡，有規律；
③得病不要怕，積極科學的治療是唯一捷徑。
七、保護孩子視力
避免過早成為近視眼
現在青少年近視的問題十分普遍，因此王凱醫生也為大家講解了不同年齡兒童的視力標準，幫助各位家長更好地保護孩子的視力。
王凱醫生告訴我們，新生兒一般都是遠視眼，隨著眼球的發育，會逐漸變成正視眼。而如果有不良用眼習慣，導致遠視儲備消失過快，就可能提前發生近視。
一般，3歲兒童的視力應為0.5，4歲為0.6，5歲為0.8，6歲為1.0。
八、大醫生健康好物推薦
低成本解決大問題
在過去十年的節目中，大醫生也為大家推薦了不少健康好物，用較小的成本幫大家解決了不少大問題，比如：
1、自製簡易地漏蓋，減少病菌傳播
下水道陰暗潮濕，很容易滋生病菌，還總有異味返上來。對此，我們可以用塑料袋裝上水，蓋在地漏上，就能起到很好的阻擋病菌傳播的作用。
2、一瓶開塞露，自製護膚面膜
開塞露的主要成分是甘油，用它來做面膜，不僅有良好的的保濕功效，而且成本低。
具體做法是：1份開塞露+3份蒸餾水混合，放入面膜紙充分浸泡，每次敷10~15分鐘即可。
3、一個小矮凳緩解便秘
現如今很多家庭使用的都是馬桶，但坐位時，直腸存在彎折，容易造成排便不暢。
對此林國樂醫生曾多次推薦小矮凳，腳踩在10~20厘米高的小矮凳上，身體微微前傾，能讓直腸變直，從而幫助順暢排便。
十年來，《我是大醫生》觀看人次達5億
每一次正確的科普
都可能挽回一條生命，挽救一個家庭
傳播理性的力量，點燃生命的光亮
健康十年路，我們堅定前行
也感恩有您一路相伴！
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