國慶假期臨近
廣東省新冠肺炎疫情防控指揮辦
提倡在本地過節休假
合理安排假期出行
在當前疫情形勢下
我們要如何增強防範意識？
如何做好個人防護？
科學防疫
十條措施要牢記！
第一：不麻痹 不大意
千里之堤，潰於蟻穴。在疫情防控方面，一個小小的疏忽，就可能毀掉來之不易的抗疫成果。不麻痹、不鬆懈、不大意，堅持做好防護，才能阻斷新冠病毒傳播。
第二：戴口罩 要堅持
據了解，飛沫傳播和氣溶膠傳播都是新型冠狀病毒的傳播途徑，戴口罩不僅可以降低飛沫量，也可以防止自己無意中接觸或吸入他人的飛沫，從而有效地遏制病毒的感染、傳播與擴散；科學佩戴口罩是預防呼吸道傳染病最有效的措施之一。
第三：打噴嚏 講禮儀
咳嗽、噴嚏時產生的飛沫常常攜帶病毒，可直接或間接導致病毒傳播。因此，咳嗽、打噴嚏時一定要用紙巾、手絹來捂住口鼻。
第四：勤洗手 講衛生
勤洗手、講衛生是保證身體健康最重要的方法。飯前便後、接觸外界物品後，觸摸口眼鼻之前，請務必認真清洗雙手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。
第五：常通風 不可少
開窗通風，保持室內空氣流動，可有效降低空氣中病毒和細菌的濃度，減少疾病傳播風險。每天應開窗通風2-3次，每次20-30分鐘，尤其是密閉的空調房一定要定期開窗通風。
第六：一米距 更安全
研究表明，在重力的作用下飛沫從人體口鼻排出到落地的水平距離一般在1米以內，在相對封閉的環境中，長時間暴露於高濃度氣溶膠情況下存在經氣溶膠傳播的可能，這種含有病毒的小顆粒可以在室內環境擴散到更遠的距離。發表在醫學雜誌《柳葉刀》的研究文章顯示，當保持1米以上距離時，傳播風險降低82%。
第七：不扎堆 不聚集
公共場所人員多、流動大，聚餐、聚會易導致呼吸道傳染病傳播。因此人多場所不要去，擁擠場所要迴避。不扎堆、不聚集。
第八：打疫苗 很重要
接種疫苗是預防疾病最經濟、最有效、最便捷的手段。防控新冠病毒，接種疫苗和個人防護一個都不能少。凡是符合接種條件的人員要積極接種新冠病毒疫苗，為構建免疫屏障貢獻一臂之力。
第九：講科學 強免疫
飲食營養均衡、適度運動鍛煉，堅持規律作息，不熬夜，保證睡眠充足，保持良好心態，可以有效增強人體免疫力。
第十：有癥狀 早就醫
主動做好健康監測，如有發熱、咳嗽等癥狀，及時前往發熱門診就診，途中避免乘坐公共交通工具，主動告知旅居史、接觸史，不隱瞞、不迴避，並遵醫囑留觀排查。
國慶假期特別提醒：
不僅是室內密集場所
處於人員密集的露天廣場
劇場、公園等室外場所
都需要正確佩戴口罩！
來源：廣州科普
編輯：溫皓怡
校對：張美芝
責編：翟曉雪
編審：詹蘋蘋
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