現代人的「佛系熬夜」，你中招了嗎？
最近讓芭姐上頭的事情可真是太多了！看《中餐廳》向曉明哥學「黃式自信」，煲《小歡喜》看陶虹沙溢狂飆演技，吸《長安十二時辰》四字弟弟的盛世美顏。然而，想看的東西太多，白天能自由支配的時間卻不允許芭姐好好地做一個上頭女孩...
於是芭姐默默安慰自己：沒關係，反正總有人黑著眼眶熬著夜。四捨五入一下，芭姐也是和愛豆一起熬過夜的人了。
像明星這種高強度工作的職業，熬夜是逃不了的宿命。鄧倫在採訪中自曝過去心酸奮鬥史，曾經50小時不睡覺，並且這樣糟糕的狀態持續了半個月左右；
孟美岐在《101》比賽期間頂著巨大壓力，幾乎每天只睡半個小時；
《奔跑吧兄弟3》還特地做了一期「熬夜特輯」，芭姐看著嘉賓們過上了精彩的「夜生活」，宵夜擼串一樣不落下，結果第二天大家的熬夜後遺症紛紛爆發，這簡直就是真實的自己...
縱使最近這幾年熬夜猝死的新聞屢見不鮮，但卻依然無法阻擋芭姐晚睡的步伐，據說每天熬夜的90後超過了5000萬，有的人是為了工作而強撐，有的人則為了吃喝玩樂而刷夜。
你是為了什麼而熬夜呢？芭姐這就簡單地做個盤點，快來對號入座一下吧。
#1 還債熬夜型
還債型熬夜一族的白天是充滿了拖延和慵懶的，一閑下來就難以招架微博、朋友圈等等的誘惑。縱使是到了Deadline，還是覺得可以再拖一下，並且自我麻痹「沒關係，我晚上一定可以做完的！」
這樣的自我說服和自我欺騙會持續到凌晨，直到那時才能迸發靈感，用熬夜為代價來還白天的債。
14:00
02:00
#2 報復熬夜型
白天要上班和社交，瑣碎的事情做不完，人被各種任務壓的喘不過氣來。沒有私人可支配的時間，就是沒有靈魂的時間！
於是漫漫黑夜變成了報復型熬夜人群的安慰，沒有壓力和瑣事打擾的凌晨成為了一天中的最佳減壓時間。困又如何？這集綜藝不看完，明天白天可又沒時間了！
#3 情緒熬夜型
很多人都說深夜的人比白天矯情，又比白天脆弱。萬籟俱靜之時，就連網易雲的歌單推薦在都聽上去格外憂鬱。
腦子裡的畫外音也隨之噴涌而出...
"今天男神是不是在偷看我？"
"明天中午吃什麼？"
"策劃案是不是做漏了一張PPT？"
"煲著的劇更新了沒？"
"在磕的CP到底有沒有在一起？..."
或者拿起手機和暗戀的TA聊幾句感性的話，刷一刷好感度。畢竟到了深夜，一般人都會比白天有更感性。這樣折騰一會兒，腦袋就亂成一團毛球，很久都沒辦法入睡。
#4 被迫熬夜型
被迫型熬夜一族被無情的現實按倒，加班、趕工、學習、考試、帶娃等等無法拒絕的事情壓的他們喘不過氣，一天恨不得掰成48小時來用。
高密度的工作讓他們只能夠把深夜的時間擠出來用，看來睡覺還真不是你想睡就能睡的...
#5 強行熬夜型
沒有任何理由的，就是不想睡，哪怕已經躺在床上，也要倔強地玩手機到最後一刻，是芭姐本人的狀態沒錯了……
相信很多人和芭姐一樣，都覺得熬夜其實就是一門玄學，一邊是沒有盡頭的晚睡，一邊是小心翼翼的養生。
就比如說最常見的「用最貴的護膚品去熬最晚的夜」，我們力證自己熬過的每個夜晚都很虔誠。
事後補救並不能彌補熬夜對我們的傷害，過度晚睡危害並不是危言聳聽。輕則皮膚和精神狀態變差，長期如此會嚴重降低身體的免疫功能，不安和焦慮感也會明顯增加。
每天減少兩小時的睡眠就會給外錶帶來嚴重影響, 觸目驚心的熬夜前後對比圖讓芭姐深感熬夜催老的恐懼，
夜晚十一點是免疫系統淋巴的排毒時間，晚睡熬夜會降低新陳代謝的速度、引發內分泌失調，體內沉積的毒素和水分短期內會導致水腫，長期如此會引起痘痘和爛臉。
連工作強度極高的表姐劉雯都站出來做號召，看來芭姐以後也要11點鐘乖乖上床睡覺啦！
但是！不熬夜是不可能的……即使看了這麼多熬夜的危害，芭姐也只是從開開心心的熬夜變成戰戰兢兢的熬夜，然後第二天用一些「特殊」的方法來緩解自己的熬夜臉。芭姐TEAM里的也有不少「守夜人種子選手」，快來聽聽TA們是如何應對自己的「熬夜臉」的吧～
一片早安面膜就解決了
睡到飽+喝咖啡
早點睡才是正經事
美容儀器用起來
神奇的急救面膜
用化妝掩蓋熬夜的疲憊
芭粉也紛紛給芭姐支招，分享了「熬夜必備好物」：
@賈磊：
熬夜最怕的就是第二天浮腫的大臉和燈泡眼……無論化妝還是面膜都遮不住滿臉的水腫。之前有看一個綜藝，裡面佘詩曼有說熬夜後眼睛消腫的方法：就是會在冰箱里冷凍一個小湯勺，這樣第二天起來會把勺子輕輕扣在眼睛上，利用冰氣去消腫～在這個基礎上，我自己又想到了冷凍大湯勺，小勺子眼睛消腫，大勺子扣在臉上消腫～親測有效，可以在敷面膜的同時利用冰勺消腫 （勺子要選擇不鏽鋼或者鐵勺，使用時不要太貼近皮膚，不然會凍傷哦！）此消腫方法還額外附送讓你一秒清醒的冰涼提神效果
@✌️：
我對付「熬夜臉」的產品是馥蕾詩睡蓮面膜＋flow fushi去黑眼圈眼霜。前者號稱「五分鐘急救面膜」，拯救熬夜臉，快速恢復皮膚光澤，上妝更服帖。後者眼霜自帶按摩頭，有去黑眼圈的功效，能有效減輕要眼部浮腫現象。
其實在芭姐來看，熬夜並不是抓住了時間，而是讓人上癮的慢性沉陷。雖然芭姐貢獻了這麼多熬夜後的急救措施，但無論是多好用的好物神器，都沒辦法100%修復因為晚睡而損害的身體，調節好規律的作息才是我們最該做的！
芭姐還是希望小仙女們只熬必須的夜，第二天可以借鑒芭姐提供的小妙招快速恢復一下，而其他時間還是要愛護自己的身體呀。
你有什麼對付「熬夜臉」的小妙招？
有什麼好物能快速消除「熬夜臉」？
在評論中分享出來吧～
編輯：Miffy
文字助理：Yuer
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