粉墨Jennie如何保持她的沙漏形體？她的健康計划出爐了

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2022-09-02

你們知道BLACKPINK Jennie的健身計劃嗎？

昨天我們知道了2021年Lisa的護膚技巧，概況起來就是四個字跳舞喝水，當然她也是化妝的，但是據她說她一般化淡妝。從中我們是不是可以學到點什麼呢？或者說可以從中借鑒後化為己用呢？那肯定是有的了，就是多運動，多喝水！

既然護膚已經知道了，那麼健身是如何的呢？2021年，Jennie有了自己的健身計劃，她是怎麼樣保持住自己的性感身材的？這是很多人都非常好奇的，尤其是在組合中就她的MBI指數是在健康範圍內的，因此，我們就更加有理由去看看她的健身計划了。

BLACKPINK Jennie如何保持她的沙漏形體？

BLACKPINK成員Jennie以其高超的說唱技巧，誘人的身材以及高級的時尚感而聞名。實際上，這位歌手被認為是當今最美麗，最時尚的K-pop偶像之一。

那麼，Jennie是如何保持她的沙漏形體？這是很多粉絲也很好奇的，如果能夠學到點東西，那麼也不失為一個可以借鑒的方法。我們繼續看下去吧！

大多數BLINK都知道所有BLACKPINK成員都喜歡吃東西。因此，許多人想知道Jennie、Lisa、Jisoo和Rosé是如何保持身材的，是不是有什麼秘訣呢？

Jennie以前被認為是所有BLACKPINK成員中最苗條的，她透露她們日常的舞蹈練習是她能夠保持健康和形體美的主要原因之一。

有報道說，BLACKPINK成員Jennie每天至少進行一次兩個小時的舞蹈練習。但是，有時候她和她的夥伴需要進行兩次或兩次以上的舞蹈練習，尤其是當她們為音樂會或大型活動做準備時。

所有的舞蹈都可以幫助Jennie燃燒大量的卡路里，並幫助她保持體形。除了舞蹈練習，BLACKPINK成員還喜歡做所謂的「飛行瑜伽」。

對於初學者來說，「飛行瑜伽」是典型瑜伽的空中版本，參與者使用絲綢帶子來做不同的姿勢。這樣堅持鍛煉一小時，既可以燃燒大量的卡路里，又可以鍛煉肌肉，非常適合那些想要擁有苗條身材和柔韌性的人，比如BLACKPINK成員Jennie。

2019年，Jennie開始參加普拉提課程。據報道，這位歌手最近更喜歡普拉提，而不是飛行瑜伽。不過，這並不奇怪，因為普拉提健身不僅可以幫助保持健美的身體，而且對身體結構也很有幫助。（不知道普拉提的大家可以自行查閱下哦，這裡就不多做介紹了！）

普拉提運動提供了很大的靈活性，因為它關注核心和下半身的力量。BLACKPINK成員Jennie喜歡做的練習包括孩子式、側腿抬起等。

當然，Jennie將自己的日常鍛煉與健康飲食相結合，以獲得更好的效果。有些人可能不知道，BLACKPINK成員喜歡在早上喝綠色的果汁。

據報道，在BLACKPINK的四個成員中，Jennie在健康方面是最「專註」的。正如透露的那樣，她會經常鍛煉，即使是在她們離開聚光燈的間隙，也會考慮吃什麼。

另外她曾分享說，當其他人都在吃「美味的東西」時，她不會眼紅，而是堅持自己的原則，原因是她遠離鹽分並且遵循「無鹽飲食」。為了保持健康和身材，她每天都加入一碗鱷梨沙拉。

其實，總結起來就是跳舞，瑜伽和普拉提的結合，加上健康的飲食，才造就了她的完美身材，另外，加上堅持，也只有堅持也能見到效果，不然一切都是空話。

同時，BLACKPINK成員Jennie對她和BIGBANG的G-Dragon已經成為情侶的猜測保持沉默。據韓國媒體Dispatch報道，這兩位韓國流行偶像已經秘密約會一年多了。

YG Entertainment很快回應了傳聞。但是，它既沒有確認也沒有否認約會的報道。該機構表示，當時他們無法為BLACKPINK Jennie發言，因為這是非常私人的事情，並要求公眾的理解。

據Dispatch報道，BLACKPINK Jennie和BIGBANG的G-Dragon在BIGBANG的音樂視頻《The XX》中首次相遇。並指出，兩人已經約會了將近一年，而且Jennie已經愛上了G-Dragon。

Jennie和G-Dragon尚未對這些未經證實的傳聞發表評論。因此，BLACKPINK和BIGBANG成員的粉絲應該對這些猜測持保留態度，直到一切都徹底解決為止。

每個人肯定都有自己的健康計劃的，比如每天運動多少時間，喝多少水，吃多少飯，甚至吃什麼，什麼時候吃都有自己的規定，而Jennie的健康計劃，我們可以參照，但是不能照搬，況且我們也沒那麼多時間去做這個的。每天的上班都已經很累了，哪有精力來做這些運動的，所以一切都要適可而止。

至於其他成員，Rosé據說是最喜歡吃東西的人，而Lisa和Jisoo是不喜歡鍛煉的人，但是她們也不會胖，因為她們每天都要跳舞的。組合中Jisoo是最容易胖的人，所以她盡量多做練習，四處走動。那麼，大家認為，誰的健身方式好呢？歡迎留言討論哦！