你有沒有間歇性焦慮，事情總是不順，或者生活陷入混亂的狀態呢？
說實話，以前每當我有負面情緒升起的時候，我就會通過暴飲暴食，或者買買買來發泄情緒。但剁手一時爽，放縱飲食一時盡興，狂歡過後，依然是寂寞和空虛。我望著複雜的人際關係，囤積的各種貪婪和執念，以及亂糟糟的人生，幡然醒悟，我的生活該做一次大掃除了。
最近看了一本寶藏書籍《不持有的生活》，可以說是斷舍離進階版，極簡主義深度實踐手冊。
是「simplelife」達人金子由紀子的傾力之作，看完這本書，我對極簡主義有了新的頓悟。忍不住環顧四周，對家裡的各個角落重新審視，收拾和整理，從而開始對所居住的空間和生活一點點調整和重塑，人生豁然開朗。
【不持有的生活】代表什麼？
不持有不必要的東西，
不持有不喜歡的東西，
不持有超過自己管理能力的東西，
不持有不適合你且與你生活不相符的東西。
【不持有的生活】有什麼好處？
可以最大限度地利用已經擁有的東西，使其物盡其用。
通過排除掉不需要以及不適合的東西，從而發現真正想要的，通過減除物品對身心的掛礙和依賴，讓精神更自由。從少而精的物品體驗到最大的滿足感，過上高品質生活。
物品少了，根本無需費力收納整理，房間自然乾淨。
物理方面，騰空更多空間，空間整潔。
金錢方面，減少亂買的支出，省錢。
精神方面，從物慾中解放出來更自由。
【如何判斷哪些東西不必持有？】
將物品拿在手上用心觸摸感受，你一定能判斷出，哪些是特別喜歡，哪些可有可無，哪些完全無感，而哪些雖然青睞但你根本不需要，哪些雖然很實用，卻對你來說用不著，哪些只是形同虛設的佔地。
按照喜愛度，排除掉不心動的物品，
按照需求度，排除掉不需要的，
按照使用頻率和使用體驗，排除掉不也么用以及使用感不良的物品。
按照活在當下的態度，排除掉對過去留戀以及過度擔憂未來存儲的東西。
【如何長久保持不持有的生活？】
很多人在一次性斷舍離後，家裡物品會變少，但不久就會反彈，又陷入混亂。這個時候就要以減肥的思路來長期保持不持有生活。
1、輸入要小於輸出。也就是每買入一樣東西，就要扔掉一樣不需要的東西，保持進出平衡。就比如想換新手機，就要把舊手機以蕞有價值的方式處理掉，或者賣出去。當然了，選擇一個靠譜的二手.回收平台也是很有必要的。
前陣子，我打算換新手機，就把用了3年的舊手機在「轉轉」上賣出了488元，要知道當時買的時候也才2000塊，讓舊物的剩餘價值再利用，然後購買新手機又可以省不少錢呢！我真機智。
2、要建立少買的習慣，降低慾望。
每當購買慾升起時，過幾天再決定。或者問自己3個問題。
這個東西真的是我喜歡的嗎？
這個東西真的需要嗎？
不買的話會影響生活嗎？
過了這三道門，三思而後行。
這個時候再選擇買的東西，一定是心儀之物，買了不會後悔，若不買的話也是幫你省錢了。
3，根據需求，該買時尋找租賃或可替代的方案。
4，買入時更謹慎
不隨便買低質的東西，哪怕再小的物品，都選心怡且愛的，當你對已擁有的每樣東西都很滿足時，就不會再欲求不滿地買買買。
最後你會發現，物慾越少精神反而更豐滿。少而精，才是多而富有。從內心油然而生的喜悅才是真正的幸福。
當我把亂成豬圈的家，收拾成乾淨空曠的小窩後，生活空間變大了，心情也變好了，處理起工作或者人際關係，也沒有那麼麻煩了。我相信自己可以處理好生活發生的一切狀況，整個人也更自信愉悅了。
閨蜜來我家做客一次後，也決定開始斷舍離了，她最近把自己很多不用的電子產品以及圖書衣物等掛在轉.轉 上，每清理出去一件小東西，她就開心得不得了，還跟我炫耀，這個月多攢了一千塊！真替她開心，希望我們每個人都可以通過放棄一些不需要的東西，離開一些不適合的人事物，用減法來給人生解壓，找到滿意的生活方式。
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