如何增強寶寶免疫力？

尤其是在現在的疫情期間，家長們都擔心自己的小寶寶會突然生病，因為這不僅僅會讓寶寶感到難受，而且還會影響到寶寶的身體健康，父母們的照料難度也會增加。所以，想要減少寶寶生病的概率和次數，那麼免疫力的提升就尤為關鍵，對此，父母們要如何來增強寶寶的免疫力呢？

免疫力是人體抵抗外界病菌、病毒以及其他的一些引發疾病因素入侵和干擾的抵抗系統，能夠確保寶寶的身體健康，減少疾病發生的概率。而寶寶的免疫力，除了天生的因素以外，更主要的還是有賴於後天環境的影響和增強，對此，父母在增強寶寶免疫力可以做好以下這些工作：

1、盡量選擇母乳餵養

相對於各種成分添加的配方奶來說，母乳無疑是寶寶最佳的口糧，其中的營養成分更契合寶寶的腸胃消化能力，因此母乳對於寶寶的腸胃吸收能力來說也更好吸收、好消化。同時，母乳中還含有著很多免疫因子，寶寶攝取後能夠增強自身的免疫力，因此嬰兒期的小寶寶，還是要盡量選擇母乳餵養。

2、按時接種疫苗

小寶寶出生之後，就已經脫離了安全的宮內環境，而進入到了情況複雜的外界環境之中，這本身就會受到各種各樣的病菌病毒的威脅。所以，父母們就需要按時給寶寶接種相關的疫苗，這樣能夠最快給孩子建立起不同疾病的抵抗力，補全孩子的免疫功能。

3、避免過分乾淨的環境

很多家長會過分在意寶寶的生活環境的安靜、無菌，這樣雖然能夠最大限度的減少寶寶和病菌病毒接觸的幾率，避免生病。但這樣也導致免疫功能長期處於空閑狀態，是不利於免疫力的提升的，不用太過乾淨，讓寶寶在日常的接觸中形成對不同病菌病毒的免疫記憶，才能更好地抵抗疾病的侵擾。

4、培養規律的作息模式

睡眠和休息不僅僅是能夠讓身體保持充足的活力，並且也有利於讓免疫力保持到良好的狀態之中，睡眠作息不規律、睡眠不足的小寶寶，不僅抵抗力差，而且身體發育也會相對滯後。所以，父母們一定要有意識的建立起寶寶的規律的作息模式。

5、及早添加輔食，確保均衡飲食

在寶寶的餵養過程中，會逐漸的從奶水餵養過渡到輔食餵養，而輔食餵養添加的時間不宜過晚，一般在4~6個月大的時候，媽媽就可以嘗試給寶寶添加輔食了。因為食物中會存在各種的天然營養成分，寶寶吸收利用後會更有助於身體免疫力的發展。

6、保持適量的戶外活動時間

戶外活動也是增強寶寶免疫力中非常關鍵的部分，因為在戶外活動的過程中，寶寶能夠曬太陽、運動、以及呼吸到清新的空氣，這都能刺激到身體新陳代謝的發展，進而增長免疫力。所以，家長們平時在天氣好的時候，可以多帶小寶寶到開闊的戶外走走。

7、及時補充微量元素

一些我們都容易忽略掉的營養元素，如鋅、鐵、硒等等，這對於寶寶的身體免疫力都有著很大的幫助。而這些微量元素，媽媽們就可以通過牡蠣、牛肉、菠菜、豬肝、蝦皮等食物中攝取，確保寶寶身體營養元素的均衡吸收。

重要提示：免疫力是抵抗病菌病毒入侵的關鍵，而父母想要提升寶寶的免疫力，就可以做好母乳餵養、按時接種疫苗，生活中避免過分乾淨的環境以及培養好規律的作息，餵養中及時添加輔食，堅持均衡飲食，日常可以多到戶外活動，並且及時補充微量元素的吸收等的工作。

今日話題：各位寶媽們，你們平時會給寶寶吃一些營養劑的嗎？歡迎留言討論。