當下的人們，有人在經歷失業，有人在經歷病毒，有人在經歷降薪……。不管正在經歷哪種，我們的身心都受到了傷害，睡眠也一天不如一天。有人半夜醒來，有人勉強睡下，有人徹夜難眠。如果一直睡不著、睡不好，不僅影響我們的正常生活，還影響身體的健康。
失業、病毒、降薪……是大環境因素，我們很難扭轉乾坤。但是只要我們晚上睡得好、睡得香，身體肯定越來越棒，從而讓所有的事情往好的方向發展。卧室的空氣質量、植物擺放等等，都會影響睡眠的質量。空氣香、環境美，自然就睡得香。下面，分享3種適合養在卧室的「催眠花」。
第一種、君子蘭
君子蘭以葉、花、果三者並美而享譽，晶瑩碧綠的葉片，大而典雅的花朵，圓如球形的果實。單單從外觀觀賞而言，這是一株文雅、俊秀、有君子風姿的植物。擺放在卧室的一角，給人一種內心寧靜而平如的感覺。
君子蘭的中片寬厚又挺拔，葉面上的氣孔非常粗大。在進行光合作用的時候，不斷地吸收空氣中大量的二氧化碳，釋放大量的氧氣。根據相關數據統計，君子蘭釋放出來的氧氣是其他植物的幾十倍。如果在10多平米的卧室裡面，擺放5棵左右的君子蘭，可以起到較好的空氣調節作用。
冬季養君子蘭，如何預防「夾箭」的發生？所謂「夾箭」，就是指花葶還沒有挺出假鱗莖處，小花就開放。要想避免這種情況，冬季就要做好加溫與加濕的養護。如何加溫？溫度不能低於12攝氏度，最好晝夜有一定的溫差。如何加濕？君子蘭擁有存水能力極強的肉質根部，過度澆水容易出現爛根。建議通過葉面噴水加濕。既保證了根部的健康，又維持一定的濕度。
第二種、虎尾蘭
聳直如箭的葉形，斑紋如虎尾的葉面，整體看起來非常清秀別緻。擺放在卧室的一角，或者陽台上面，顯得非常清新脫俗，給人一種自然而平靜的感覺。單純從觀賞而言，這是一種可以治癒心靈的植物。
除了擁有美麗的外表之外，虎尾蘭還是「天然的清道夫」。根據相關數據顯示，虎尾蘭產生的陰離子比其他植物多30倍以上，可以有效吸收夜晚空氣中的二氧化硫。在卧室裡面多養幾棵，既能凈化空氣，又能助眠。
如何養護，才能預防虎尾蘭爛根？虎尾蘭是名副其實的懶人植物，養護上面比較簡單，只要按照它的生長習性養護，一棵能養出一片。虎尾蘭耐乾旱，忌諱土壤積水。建議等到土壤干透再澆水。虎尾蘭耐半陰，夏季需要進行適當的遮陽，避免晒傷。虎尾蘭喜暖，冬季要移到室內養護，溫度不能低於10攝氏度。
第三種、文竹
纖細秀麗的枝葉，翠綠明亮的葉色，散發出一股優雅而神秘的氣息。擺放在卧室的梳妝台，或者陽台上面，顯得寧靜而舒適，具有較好的催眠效果。單純從觀賞上面而言，可以緩解內心的焦躁。
從內在而言，文竹可以有效消滅細菌和病毒，可以有效吸收二氧化碳等有害氣體。在這個病毒肆虐的時候，在家裡多種幾棵文竹，可以減少感冒、傷寒、喉頭炎的發生，對人體健康大有好處。
為什麼文竹總是黃葉？其實文竹是一種非常好養活的植物，要是出現黃葉，肯定離不開以下幾種原因。首先是土壤板結不透氣，容易出現積水的問題。其次是長期不施肥，植株營養不良造成的黃葉。建議使用疏鬆透氣的微酸土壤種植，並且在生長期每月施肥一次，以薄肥為主。
卧室是我們休息、睡眠的場所，空氣清新，環境優雅，可以打造一個「催眠」的氛圍，幫助入睡。只要睡眠質量提高了，就有足夠的精力去處理一些棘手的事情，同時提高抵抗能力，避免病毒的入侵。
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