專家怎麼說：您的床單應該多久更換一次才能睡個好覺

專家怎麼說：您的床單應該多久更換一次才能睡個好覺

• 你不會懷疑普通人每兩周洗一次床上用品，三分之一的人每年只洗一次。
• Hammonds Furniture 的一項調查發現，30% 的英國人每 12 個月清洗一次床單。
• 專家表示，床單和羽絨被的清洗頻率取決於個人習慣。

你不會懷疑普通人每兩周洗一次床上用品，三分之一的人每年只洗一次。Hammonds Furniture 的一項調查發現，30% 的英國人每 12 個月清洗一次床單。

專家表示，床單和羽絨被的清洗頻率取決於個人習慣。建議平均每周做一次，夏天每周做兩次，莫莉淡水告訴利物浦回聲。

凱爾格蘭特博士對此表示贊同，並補充說，在過敏的情況下，羽絨被應該更頻繁地清洗，因為床上用品會收集過敏原，這些過敏原會使睡眠變得困難並降低其質量。

「我們每天大約有 9 個小時在床上，所以我們躺著的地方乾淨是非常重要的。我個人的建議是每周洗一次床上用品，每 10 天不超過一次。在季節性過敏期間，最好每周清洗一次，以免灰塵和其他顆粒加重癥狀，」他補充說。

專家指出，為了健康的睡眠，羽絨被和床單的清洗頻率不僅很重要，而且在什麼溫度下也很重要。據他們說，高溫洗滌是最好的解決方案。

科學家們發現，在高溫下清洗床單更能有效去除灰塵痕迹，所以當你清洗它們時，請確保它們在 40 度或更高，最好是 60 度，專家建議。

羅華新聞社