年俗丨「二十四，掃房子」！收好春節大掃除科學指南

遼寧大連市公共衛生臨床中心院感部主任醫師韓常新指出，大掃除對健康的具體保護作用表現在三個方面：

• 減少呼吸道疾病傳播

比如，流感病毒可通過飛沫傳播，也能通過污染的手等接觸方式傳播，而經常觸摸的物體表面如門把手、遙控器也會成為傳播媒介。定期清潔和消毒這些高頻接觸表面，能在一定程度上降低其傳播風險。

• 預防過敏性疾病的發生

家中積聚的灰塵往往包含塵蟎、黴菌等過敏原。對易過敏人群而言，這些物質可能引發打噴嚏、皮膚瘙癢甚至呼吸困難等癥狀。通過徹底清潔，尤其是床上用品、窗帘等織物的清洗，能有效減少過敏原濃度。

• 降低消化道疾病傳播風險

廚房中的砧板、餐具等如果清潔不徹底，可能成為諾如病毒等病原體的傳播媒介，正確的清潔和消毒方法能有效清除這些病原體。

在進行大掃除時，韓常新指出，應當遵循合理的順序，遵守三個原則：

• 先收納，後打掃

先清理掉不需要的雜物，讓物品各歸其位，才能為接下來的清掃工作創造條件。

• 先廚房，後廁所

廚房是衛生的重災區，要趁著剛開始打掃體力正好時，先把廚房打掃乾淨。

整個掃除過程都會頻繁出入廁所，因此廁所應該放到最後打掃。

• 從上到下，由內而外

打掃時建議採取「濕式清掃」的方式，從房間最內部開始，向門口方向清掃。在清理、擦拭抽屜或柜子等傢具時，應按照從里往外的順序。

打掃房間時，依照屋頂、牆壁、玻璃、家用電器及傢具、地面的順序，從高處開始向低處打掃，這樣能提高工作效率，減少無用功。

不同區域，清潔重點也不同。建議廚房應重點關注食品安全，確保廚具、餐具徹底清潔；卧室應聚焦於床上用品的清潔晾曬；客廳要注意地面、傢具表面的濕式清潔；衛生間需保持潔具衛生和地漏通暢。

同時，家庭中有許多看似乾淨卻暗藏健康風險的角落，注意科學清潔方法：

• 廚房砧板

砧板縫隙容易藏匿細菌。最好生熟分開使用，定期用硬刷和清水洗刷表面和縫隙，然後進行熱力消毒。

• 油煙機油網

除了噴上廚房專用去油污清潔劑，也可以試試在麵粉中倒入溫水，攪勻調成糊狀；將麵糊塗在油網上，再用紙巾粘住麵糊，防止其滴落，加快水分蒸發；靜候3～5分鐘，撕掉紙巾，用百潔布擦掉麵糊，油污就消失不見了。

• 窗帘

窗帘容易積累灰塵且經常被忽視。大多數人家中的窗帘一掛就是一年，上面沾滿了灰塵，每天拉扯時，灰塵會散落到屋裡，人吸入後會影響健康。薄、輕、小的布簾可直接用洗衣機洗，但又厚又重的，洗衣機就裝不下了，這時可先用干布或吸塵器濾去浮塵，再用濕布或海綿蘸著肥皂水擦洗。

• 門把手、燈開關和遙控器

這些是家庭成員頻繁接觸的部位。清潔時可用酒精消毒濕巾或蘸取醫用酒精的棉球進行擦拭；

• 洗衣機內槽

洗衣機長期處於潮濕狀態，內槽容易滋生黴菌。清潔時可使用專用洗衣機清潔劑或稀釋後的含氯消毒劑（有效氯濃度250—500mg/l）進行清洗，每月至少清潔一次；

• 空調濾網與風道

空調濾網積聚了大量灰塵和病原體，建議定期清洗濾網，最好請專業人員深度清洗風道；

• 衛生間邊縫

很多家庭會發現，經過一年的潮濕環境，浴室內的角落邊縫處會有很多橙色「海綿」狀物質。這是嗜酸性細菌與黴菌共同作用形成的生物膜複合體，可以使用含氯消毒劑噴洒，半小時待微生物分解後再利用工具擦除，隨後保持環境乾燥通風。

• 淋浴頭

由於水質問題，許多家庭的淋浴頭會有水垢，導致出水不暢。將淋浴頭拆下，並用醋浸泡一段時間，醋的酸性可以有效溶解水垢。如果不能拆下淋浴頭，可以將塑料袋裝滿醋，將其固定在淋浴頭上進行浸泡。之後，用牙刷蘸取小蘇打對淋浴頭的表面進行刷洗。

消毒是節前大掃除中必不可少的重要環節，但必須科學進行。

含氯消毒液（如84消毒液）使用時要注意濃度配比。市場上常見的84消毒液濃度多為5%（即50000mg/l），需要以1:100至1:200比例進行稀釋後再使用（即稀釋至250—500mg/l）。含氯消毒液有腐蝕性和刺激性，使用和存放都要避免兒童接觸。

酒精是常用的消毒劑，但並非濃度越高效果越好。60%-80%的酒精消毒效果較好，過高濃度的酒精會使蛋白質過快凝固，影響消毒效果。酒精易燃易爆，不要在室內大量噴洒，對電器表面消毒時應先關閉電源。

切勿混合使用不同類型的清潔和消毒製劑。如84消毒液和潔廁靈混用會產生有毒氯氣；84消毒液和洗衣液混用會產生有毒物質；洗潔精和潔廁靈混用會減弱清潔效果。

專家特別提醒，消毒劑、清潔劑應放在兒童接觸不到的地方，避免誤服。

同時，對於老人、幼兒、過敏體質成員的家庭，大掃除時需特別小心：過敏患者應減少直接接觸過敏原，可充當清掃「指揮者」，由健康家庭成員承擔除塵、除霉等易誘發過敏的操作。

大掃除時做好個人防護，佩戴口罩、手套等防護用品。清潔後充分通風，等待30分鐘再讓敏感人群進入。而對於過敏體質者，可採取「工作20—30分鐘休息15分鐘」的節奏，休息時前往安全區域；大掃除完成後應及時洗澡換衣，用生理鹽水清洗鼻腔。

新年掃塵，既是傳統，也是科學。用心打掃每一個角落，迎接一個健康、祥和的新春佳節。

責任編輯：王   淼

校       對：曉   亮   

值班主任：費   煜