生命早期1000天,多做促進大腦發育的5件事,能讓寶寶越來越聰明

2023年12月05日20:51:13 家居 2219

科學研究數據表明,孩子三歲以前,是大腦發育的黃金時期。在此期間,孩子的大腦重量以及神經元都在快速增長,智力發展也是日新月異地!

嬰兒出生時腦重量約為370g,占成人腦重量(1350g)的28%;一歲時大腦長到970克,相當於成人腦重量的72%;兩歲時大腦重量1120g,相當於成人的83%;三歲左右,腦重量已達到成人的90%。

此外,寶寶出生第一年,其神經元以每秒700-1000個的驚人速度建立連接;兩歲左右神經元連接基本接近成人;三歲時神經元連接數量達到峰值,甚至超過成人!

不僅如此, 0-3歲的寶寶,其大腦代償恢復能力也最強。假如腦部因特殊意外遭受一定損傷,它會顯現出超強的自我修復能力,甚至能恢復得不留任何痕迹!

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所以,寶寶生命早期1000天對腦發育非常重要,錯過不可逆!當然,寶寶的大腦發育需要全方位的支持,包括足夠的刺激、睡眠充足、營養到位等。

那麼作為家長,我們平時能為寶寶做些什麼?或者說如何給孩子提供更好的「養分」,讓其發育大腦加速度?總的來說,日常可多做5件事,能讓寶寶變得越來越聰明哦!

🔻多陪寶寶玩,多跟寶寶說說話

寶寶生命早期1000天,建議父母儘可能地陪在身邊。只有感受到爸爸媽媽的呵護,寶寶才會有安全感,並對外界產生信任。當然陪伴的方式有很多種,比如陪寶寶說說話、一起玩遊戲等。

勸你有事沒事跟寶寶多說話,對孩子的成長意義重大。寶寶能從你的聲音、表情、語氣以及肢體動作中,獲得語言啟蒙、情感撫慰,並習得溝通的技巧等。

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平時只要寶寶沒有睡著,都可以在其耳邊「碎碎念」。比如餵奶、護理和陪玩時,都可以用聲音吸引寶寶的注意力,告訴他你在做什麼。豐富的語言刺激,能讓寶寶大腦發育更快,語言能力更好!

🔻經常與寶寶肌膚接觸

人類本能中有著對愛和撫摸的需要和渴望。尤其是嬰幼兒,他們成長中特別需要來自父母肌膚親密接觸,這能促進他們身心以及大腦的快速發展。

多與寶寶肌膚接觸,還能增進親子關係,並帶給寶寶更多安全感。有研究表明,經常得到父母撫觸的嬰兒與極少與父母肌膚接觸的嬰兒相比,前者的健康和智力發育狀況要好得多。

所以,作為寶寶最喜歡親近的爸媽,請務必要多抽時間陪陪孩子。經常抱一抱,多做撫觸、被動操等,又或者什麼都不做,與寶寶溫柔對視並保持微笑,就能在你與寶寶之間產生優質效應哦!

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🔻多帶寶寶外出感受精彩的世界

小月齡寶寶各項神經系統發育不完善,大腦對周圍事物的認知也很模糊。所以多帶寶寶到戶外,接受豐富的環境刺激,能促進修剪和塑造大腦突觸,最終構建優質大腦網路。

而且常帶寶寶出門,可以多呼吸新鮮空氣,對身體健康有好處。再者,戶外的陽光照射,還有助於促進嬰兒體內維生素D合成,幫助鈣吸收。

總之,寶寶接觸外界越多,大腦接受的刺激越豐富,感官發展和腦部發育越迅速!所以,有時間的話,多帶寶寶去體驗不同的場景環境吧,比如公園、樹林、草地,商場、超市或朋友家等。

🔻讓寶寶保持充足的睡眠

科學研究發現,孩子進入熟睡後,其腦部血液流速與流量都會明顯增強,從而促進腦蛋白質合成。而腦蛋白質合成增加,會影響腦細胞再生速度,最終能促進孩子的智力發育。

此外,睡眠可以緩解身體疲勞。寶寶進入熟睡後,體內生長激素大量分泌,能促進身體發育(也包括大腦)。同時,睡眠還可以促進免疫細胞再生,從而使寶寶的身體素質得到增強。

寶寶睡得好,吃得香,醒來後精神良好,探索慾望也高。大腦反應性良好,對周圍事物的接受程度也更高。反之,長期睡眠不好,可能會對腦細胞帶來嚴重的損傷。

🔻營養到位是保障身體和大腦健康發展的基礎

營養是大腦的物質基礎,對大腦健全發育起到重要作用的營養元素有很多,我們無法一一列舉,也無法精確計量。反正,確保孩子每天攝入的食物營養全面和多樣化就對了。

對於生命早期的寶寶來說,母乳是最有營養也是最好的食物。世界衛生組織建議,嬰兒6個月以內應實現純母乳餵養,此後可以繼續堅持喂到兩歲。

當然,這個過程若由於種種原因無法實現母乳餵養,那麼給寶寶添加奶粉也是可以的。但市面上奶粉品牌眾多,大家都是如何選擇的呢?

近年來,國家為重振嬰幼兒奶粉行業,提高消費市場信心,相繼出台了許多標準和政策,監管力度更是被稱為「史上最嚴」。為此,現有國產奶粉品質得到了飛速提升,也獲得了許多媽媽的信任。

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結語

早期的養育和教育,對寶寶的智力發展有著重要推動作用。家長需要關注自家寶寶的個性和特點,用適當的方法引導,做好以上5件事(尤其要關注早期營養和健康),定能讓你家娃越來越聰明哦。

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