「一世人生半世床」，人這一輩子，至少有三分之一的時間在睡眠中度過。想要睡得舒服，不僅和卧室環境有關，和大床、床墊更是有著直接的關係。
很多時候，睡眠質量不好，都是因為床墊的緣故。如果床墊睡著不舒服，很容易造成腰酸背痛。睡眠質量不好的話，第二天就會沒有精神，長此以往，容易影響身體健康。
床墊上面要不要鋪床褥？
在老一輩人的眼中，被褥是必備的床品，主要原因是以前沒有床墊，鋪上被褥之後更加舒服。
但是，現在大多數人都會買床墊，那麼，有了床墊之後還要不要鋪床褥呢？
什麼是床褥？
可能現在有很多年輕人，已經不知道什麼是床褥了。床褥就是墊在床上的一層被褥。是床墊和床單之間的一張軟墊，主要起到承上啟下的作用。
沒有床墊的話，床褥可以讓硬板床變得柔軟，可以有效改善睡眠的舒適度。
但是，床墊本身就已經實現了被褥的效果，在床墊上面再鋪一層被褥實在是多此一舉。
並且，鋪上被褥之後，反而影響了床墊的質感，影響床墊的睡眠舒適度。
質量比較好的床墊，都是按照人體工程學來設計的，可以最大程度支撐身體，減少身體的壓迫力。
而鋪了床鋪之後，反而多出了束縛感，影響床墊的實際效果。
鋪了床褥的負面影響
在床墊上面鋪床褥，是錯誤的做法。
除了影響床墊的舒適度之外，還可能會出現一定的安全隱患，或者說是容易對身體健康造成影響。
大部分的床褥，原料都是棉花。而棉花疏鬆多孔，容易滋生細菌和蟎蟲。而我們睡覺的時候，身體和床褥直接接觸，汗水、油脂，滲透進床褥裡面，容易滋生出大量的細菌。
尤其是夏天的時候，汗水和油脂容易發霉，不僅會滋生出細菌，還會散發異味，甚至有霉斑。
如何正確使用床墊？
使用床墊的時候，有不少人的做法是錯的。比如，床墊外面的一層塑料包裝捨不得拆掉，他們覺得這樣可以讓床墊保持乾淨、衛生。
其實，床墊外面的塑料包裝，只是為了避免床墊運輸的過程中弄髒，和普通物品的包裝袋是一個道理。
入戶之後，就要把床墊的包裝袋拆掉，這樣床墊才能透氣，睡覺也才會比較舒服。
除此之外，還要定期給床墊清潔，普通的吸塵器是不頂用的，還是得用除蟎儀才能達到效果。
並且，最好定期把床墊拿到太陽下晾曬，不僅可以起到殺菌作用，還能夠把床墊裡面的甲醛釋放乾淨。
為什麼要定期除蟎蟲？
床墊用久了之後，自然也會滋生一些蟎蟲。如果你睡醒了之後，身上總是瘙癢，甚至還會長痘痘，可能就是因為蟎蟲惹的禍。
蟎蟲對身體的危害還是蠻大的，容易引起皮膚瘙癢、長痘痘，還可能引發鼻炎、咳嗽、呼吸道疾病等問題。
想要避免床墊裡面滋生蟎蟲，我們可以從根源上解決問題。比如，在床上放一些【除蟎包】。
因為蟎蟲最害怕中草藥的味道，而除蟎包是由艾草，丁香，苦參等多味中草藥研磨而成。
把除蟎包放在蟎蟲最頻繁的地方，比如卧室的床墊，客廳的沙發等地方。它會釋放出濃濃的植物凈精華，把蟎蟲通通消滅。
因為除蟎包是純中藥的產品，沒有任何的化學成分。不僅無毒無刺激，散發出的淡淡香氣，甚至還能促進睡眠。
不管是用床墊還是被褥，都建議在床上放一些除蟎包，有效解決蟎蟲問題，讓家人睡著得更舒服。
