經常在網上看到這樣的新聞：某某某明星參加同學聚會，明明是同齡人，可明星和普通同學看起來卻像是兩輩人。
所以有網友戲稱：如果有明星同學參加的同學聚會，就盡量不要參加了。
我們羨慕明星的容顏不老，也驚嘆於他們的保養方法：很多明星為了保持年輕，可以說是使出渾身解數，甚至女明星信奉不生孩子保年輕的理念。
楊麗萍是中國著名的舞蹈家，今年已經60多歲，她為了跳孔雀舞可以體態優美，幾十年都嚴苛地保持身材，坊間傳聞她一天只吃10粒大米。
她也有過一段婚姻，可為了保持身材決定終生不生孩子，最終走向了離婚的道路。
確實，不得不承認，60多歲的她體態仍然像20多歲的小姑娘，沒有一絲贅肉；也承認她對舞蹈事業的熱愛和做出的犧牲。
- 但也讓人反思，這種犧牲到底值不值得？
- 個人認為，是不值得的。
即便楊麗萍已經聲名遠揚，也確實在孔雀舞的演繹上登峰造極，但她也在為沒有接班人而苦惱著，否則也不會極力培養自己的侄女。
如今她已經60多歲了，儘管有雲南世外桃源般豪華的別墅，過著令大多數人羨慕的富裕生活，隨著年齡的增長，老年時沒有子孫後代承歡膝下，或許也是孤獨的。
不生孩子確實有保持年輕的作用，但太過於極端了。況且，很多生了孩子的女明星也實現了逆生長，可以說做到了「青春永駐」。
曾經網上一度流傳著一則新聞：60歲趙雅芝去敬老院探望老人，趙雅芝身材纖細，身著白色連衣裙看起來只有30多歲，其實她已經和她慰問握手的老人同齡。
趙雅芝不僅生了孩子，還一下子生了三個兒子，現在的她安心撫養三個兒子，有幸福美滿的婚姻，同樣光彩照人。
還有很多生了孩子的女明星依舊保持著少女感，例如：楊冪、唐嫣、趙麗穎等。甚至她們生了孩子之後氣質更加的溫柔，更加的容光煥發，看起來狀態更好，也更年輕了。
明星們到底是通過什麼方式保養的呢？
01丨營養師搭配合理的飲食
保持身材是明星們的必修課，同時也為了吃的健康，明星們都有足夠的財力去邀請營養師為他們量身定製營養餐。
既保證了身材的苗條，也保證了身體的健康。身材苗條了，氣色好了，必然看起來就年輕多了。
02丨大量的運動健身
很多女明星都有令人羨慕的「馬甲線」，不單單是因為她們身材的纖細，也是體脂率很低的原因。普通人也可以像明星一樣自律，多多運動健身。
體脂率下降了，整個人看起來結實強健，而強健的體魄也是保持年輕的必備條件。
03丨依靠醫美、護膚品
就像范冰冰曾經在採訪里透露的，她每天都要敷面膜三次來保持皮膚水潤。明星們每天都要化妝熬夜，所以每年明星們也同樣會花費巨大的財力物力去護膚，做醫美。明星們的皮膚通常比常人更加的緊緻細膩，皺紋少，所以看起來也更加年輕了。
所以，渴望青春永駐是沒錯的，保持年輕的方法又有很多種，為了保持年輕，保持青春而選擇失去子孫陪伴的樂趣，這是極端的，也是遺憾的方式。我們完全可以通過像明星一樣的其他方法來保持年輕。
很多人會覺得沒有明星的財力和時間去做美容，請營養師。那麼，普通人又可以通過什麼方式來保持年輕，做到「青春永駐」呢？
保持樂觀的心態
所謂「笑一笑，十年少」，保持樂觀的心態，可以活得更長久；保持樂觀的心態，可以更加年輕。
普通人應該學會知足常樂，凡事想開一點，樂觀一點，心情好了，人就會更加陽光有活力，更加年輕。
哪怕是年過古稀的老人，有一個樂觀的心態，也會被人誇讚精神矍鑠，富有精神，老而強健，不失風采。那麼年輕人更應該保持樂觀的心態，來保持年輕。
保持運動
普通人效仿明星保持年輕最簡單的方式就是健身運動，每天抽出空閑時間運動一下，例如：晨練、夜跑、飯後走一走等都是很好的習慣。
挑選空氣清新的時間，呼吸一下新鮮的空氣，出門鍛煉一下，養成良好的鍛煉習慣，久而久之，會發現自己更加年輕健壯了。
少操心，放寬心
常聽人說「一夜之間愁白了頭」，那麼，反過來講，少操心，少發愁，必然人就年輕，要學會對任何人任何事，都放寬心，不必過分操心，有時候順其自然，可能會「船到橋頭自然直」。
少熬夜
現代人養成了熬夜的習慣，明明可以十點睡，可偏偏要熬到十二點之後，早睡已經難能可貴了。其實，保持充足的睡眠，少熬夜，是保持年輕的必要條件。
熬夜會導致脫髮、皮膚暗黃、精神萎靡等一系列的後遺症。而這些後遺症，正是讓人看起來老態的原因。
盡量少的熬夜，每天多睡一會，就這一件小事，比同齡人年輕五歲是沒有任何問題的。
養成良好的飲食習慣
沒有專業的營養師，普通人也可以通過自己養成良好的飲食習慣，來保持身體健康，年輕。
糖分、鹽分是氧化人細胞的重要物質，吃多了糖和鹽，不僅會發胖，容易生病，更容易氧化人類的身體，加速衰老。
所以吃飯盡量吃得清淡，少鹽少糖。同時，少食多餐會減少食物對身體造成的負擔，吃飯盡量不要吃得過飽。
這些良好的飲食習慣養成了，身體負擔減少了，人自然也就年輕了。
綜上所述，不要再指望通過不生孩子這種極端的方式，來保持身體的年輕了，這種犧牲是不值得的，也是收效甚微的。也不要盲目地效仿明星們，因為明星擁有常人所沒有的財力和團隊去監控自己的身體狀況。
渴望年輕的普通人們，更應該意識到好的生活方式和好的習慣，才是保持年輕最應該做的事兒。希望大家都通過以上幾點好的習慣和方式，擁有一個健康年輕的身體，實現真正意義上的「青春永駐」！
