44歲名媛孫瑩瑩自曝高中太胖被霸凌，狠甩20公斤靠一招保持好身材

說起台灣名媛，最有實力的還是孫芸芸和孫瑩瑩姐妹，兩人從小含著金鑰匙出身，父親是商界大亨孫道存，雖然都是名媛，不過姐妹倆命運完全不同，妹妹孫芸芸嫁給同樣是富商的廖鎮漢，目前經營著上百億的微風廣場，孫芸芸自己也經營時尚品牌，吸金能力不比老公弱，而姐姐孫瑩瑩則命運坎坷，有兩段婚姻，但都以離婚收尾。

雖然婚姻不順利，不過孫瑩瑩一直是時尚界和娛樂圈的寵兒，即便現在已經44歲，不過身材一直保持纖細緊緻的狀態，逆齡美顏逆齡美顏+神級長腿讓大家羨慕不已，但其實孫瑩瑩曾經爆肥過，靠著驚人的毅力狠甩20公斤，一直維持20年好身材不復胖！網友都好奇女神是怎麼從醜小鴨逆襲變天鵝的？

4月26日，據台媒報道，孫瑩瑩自曝高中時曾是60幾公斤的大胖子，因為身材圓潤被同學們譏笑和霸凌，讓她下定決心走上甩肉之路。

孫瑩瑩表示減肥的不二法門就是忌口，於是她戒掉了所有的含糖飲料，並向油炸食物和加工食品say goodbye，飲食以天然食物為主，肉類選擇雞胸肉、鮭魚等白肉，再配上每天跑步1公里，成功在兩年內瘦下20公斤，且一路維持到了現在也依然纖瘦窈窕！她笑說健康原則其實很簡單，就是飲食要純凈，並且多吃蔬果。

孫瑩瑩還有一套自己獨創的體內環保妙招，就是排毒果汁。就是將蘋果、甜菜、小黃瓜、檸檬、芹菜、柳橙放進果汁機，再加入500毫升的水，打成蔬果汁，然後靜置5分鐘，去掉最上面的泡沫和底下的果渣就完成了。孫瑩瑩說她每天都會喝一杯，喝完元氣滿滿，整個人煥然一新。

其實裡面也包含一些原理，芹菜能消水腫，降血壓，小黃瓜富含維生素A、B、C，幫助增強免疫力，蘋果、檸檬、柳橙則有抗氧化功能，延緩皮膚衰老，難怪孫瑩瑩即使44歲仍看起來像少女啊。

孫瑩瑩說自己每天一定都會睡滿8個小時，而且會盡量在11點前就寢，好的睡眠質量不僅能修復疲勞，還能加快新陳代謝。根據研究顯示，睡足8小時的人比起只睡5.5小時的人，甩掉的脂肪量是2倍！而且睡眠不足會促使壓力荷爾蒙增加，容易造成身體發炎和胰島素不正常，進而導致發胖！

所以睡眠實在是太重要了，小編今後絕不熬夜。