最容易拖垮一個人的,往往是這件「小事」……

2024年04月04日10:01:49 遊戲 5997
最容易拖垮一個人的,往往是這件「小事」…… - 天天要聞

現實生活中,我們經常會見到這樣的情況:有些人往往因為一件不起眼的小事,突然情緒崩潰。

伏爾泰說過:「使人疲憊的不是遠方的高山,而是你鞋裡的一粒沙子。」

人生有很多無奈困苦,真正讓我們不堪忍受的,不是那些狂風暴雨,而恰恰是一些看似無足輕重的小事。

比如,「無力感」這件小事。每個人也許都會經歷無能為力的時候,但是一旦處理不好這種心境和情緒,它很容易成為拖垮一個人的泥潭沼澤。

今天我們就詳細聊聊這件不容小覷的「小事」,希望能給大家帶來一點兒有益的啟發。

01

造成無力感的幾種因素

大部分人都知道什麼叫做無力感。

就是當一個人碰到困難的時候,他還有想要突破的意願,只是感覺到無能為力,想做但是好像力不從心、很難去突破。

無力感會讓一個人感覺非常泄氣、沮喪。造成沮喪的因素有三個:

第一,看不起自己,因為到處都碰壁,做事情不如意,就會慢慢貶低自己;

第二,自貶之後就會慢慢可憐自己;

第三,會可憐別人,其實對自己可憐跟對別人可憐是一樣的,只有可憐人會可憐別人。

有的人因為達不到目標,就開始懷疑自己的能力,是自貶;有的人遭遇到重大的痛苦,就開始自己可憐自己,是自憐。

看新聞的時候,有的人會想,這麼多人沒有飯吃怎麼辦,會憐憫別人,但是他也沒有辦法去解決,就會產生無力感。

人們在職場裡面經常會產生無力感:你想做好沒有辦法,你有好意見老闆聽不進去,你可以好好表現但是老闆不給你機會。

無助感是一個人碰到了太多挫折,他連突破的願望都沒有了,安於現實。

無力感久了以後就會變成無助感。

如果一個人有了無助感,就會連自己有機會、有能力做到的事情都不做了,而如果一個人「不想」做事情,那是很麻煩、很可怕的。

無助感不是天生的,而是不幸的經驗所積累而成的。

如果把一隻老虎關在一個通電的籠子里,剛開始它會想要逃跑,但是總會被電打到,被電了幾次之後,它就會乖乖地很聽話,即使沒有電了它也會很聽話。

因為它已經知道自己無能為力,就不想同人類反抗了。

人如果也到了這個地步,就會毫無作為,會完全放棄自己的想法,明明可以做的也不想做了。

以前狗急了還會跳牆,但是如果它有了無助感,再急也不會跳牆,因為它不想跳了。

當一個人心灰意冷到了完全沒有一點動力的時候,是很可怕的。

02

人不能自我貶低

你一定要把造成自己泄氣的真正原因找出來,並把它變成積極的做法。

有很多小孩子不會打算盤,他會感到自卑。這個問題怎麼解決?

有兩種方法:第一,他以後不打算盤;第二,他多去練習,朝這方面發展。

而不是整天在那裡自卑,好像自己不會打算盤,就表示算術也不好、歷史也不清楚一樣。

把自我貶低變成自我充實、自我提升。

一個人與其貶低自己的能力,還不如想辦法去充電提升自己的實力,用不著一天到晚羨慕別人。

一個人要勇敢地承認自己不如別人,就不是自貶。

同樣一個諸葛亮,為什麼一方面會氣死周瑜,一方面又被司馬懿氣病呢?因為他沒有辦法化解自己的問題。

司馬懿說:「諸葛亮真乃神人,吾不如也!」

不管是真心還是假意,他表現出了一種比較豁達的風度,認為諸葛亮比自己厲害,自己輸給他沒有什麼丟臉的。

孔子說「三人行,必有我師焉」。每一個人都有長處。

孔子說自己種田不如農夫,打獵不如獵人,但是講道理講得過別人,就是說明人各有所長各有所短。

人除了不自貶,還要積極提升自己的能力,自我充實。

比如呂蒙,他原來是不認識字的,可是後來卻很有學問了。

因為有一次孫權說呂蒙很會打仗,但是寫出來的字很難看,講出來的話沒幾句是有學問的,不像個將軍。

呂蒙剛開始說自己太忙,沒有時間讀書,他有無力感。

孫權就說自己比他還忙都有時間讀書,還說曹操那麼厲害也天天讀書,呂蒙就去讀書了。

讀了沒多久呂蒙的學問就做得很好了,寫字寫得很像樣。

所以大家詫異一個人能力提高得快時,經常會講「學識英博,非復吳下阿蒙」。

03

無力感重在預防

無助感是很難治療的,一旦進入無助感的時候誰都救不了,自己也很難救自己,除非經過很長時間的、很用心的再教育,否則很難改變。

所以大家要趁自己還沒有無助感的時候預防。事先怎麼樣才能夠預防呢?

首先,不要對自己要求太多,也不要對自己要求太苛刻。

一個人如果認為「大事情自己是管不了的」,其野心就不會那麼大。

即使大事情到了自己頭上,他也會很冷靜,不會去逆著自然做事情,會順其自然。

每個人對自己要適當要求,要求自己每天有一點點進步就好。

就像一個人去爬樓梯,如果台階矮矮小小的,他很快就會爬上去,也不會感到累;如果樓梯一級一級非常高,那爬起來就會很累。

大家不必要求自己馬上就能爬上去且不感到累,日有寸進,不必強求,也不要苛求。這樣的話人就不會有什麼無力感。

其次,人一旦發現自己有無力感的時候就要特別提高警覺。

想想自己為什麼有無力感,因為無力感積累起來就會變成無助感,人有了無助感就沒救了。

有的人做什麼事情都覺得自己未老先衰、力不從心、想做做不到,野心很大、成就很小。

這是為什麼?

因為企圖心太強,企圖心太強也會造成無力感。運動員的有效壽命都不會很長,就是因為太要強。

比如打籃球,一個人打到某種程度就要退下來,不能再打了,做觀眾就行。一個人很會游泳,但是能游到什麼時候?

一個人一生當中能夠參加兩屆奧林匹克運動會,作為運動員的有效壽命一般就結束了。

「哀莫大於心死」,無力感與無助感都會給人造成很大的麻煩,所以大家要時常保持積極的心態來面對生活中的各種問題。

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