申城今天上午雲系較多，
升溫不算太快，
午後雲層打開，
氣溫唰唰唰上升。
上海中心氣象台11時42分發布高溫黃色預警信號，14時28分更新為高溫橙色預警信號。午後徐家匯站最高氣溫36.8℃，是今年的第40個高溫日，至此此輪高溫熱浪已經持續21天了。今天的對流天氣雖沒有昨天那麼激烈，但奉賢、金山、松江和浦東南部等多地出現雷陣雨天氣，其中奉賢區個別自動站累積雨量超過50毫米。
今夜明日天氣
今天夜裡多雲，上半夜以前局部地區陰有短時陣雨或雷雨。明天天氣與今天類似，風力較今天略有增大，最高氣溫仍可達36~37℃，提醒大家防暑降溫工作不可鬆懈。
多雲，午後局部地區陰有短時陣雨或雷雨，東南風4~5級，相對濕度90%~45%，最低氣溫29℃，最高氣溫37℃。
天氣趨勢
未來一周北方多地降溫明顯，而四川盆地到江淮、江南一帶仍將高溫不斷，申城亦是如此，本周高溫持續。其中，本周四至周六申城天氣晴好，午後雷陣雨都不見蹤影，氣溫在29~37℃，熱力十足，還需繼續做好防暑降溫，多多補充水分，謹防中暑。下周二前後，副熱帶高壓趨於減弱，申城的最高氣溫略有緩解，最高氣溫降至34℃附近。
近來，
各地雨水頻繁，
不少人覺得大熱天偶爾
淋上一兩次雨算不上什麼事。
然而，
重慶、湖南等多地出現淋雨
引發嚴重腦膜炎的案例，
給大家敲響了警鐘。
淋雨為什麼會引發腦膜炎？
淋雨本身不會直接導致腦膜炎，
但會增加患病風險。
人在淋雨受涼後，機體抵抗力下降，
呼吸道黏膜的防禦功能減弱，
細菌和病毒就更容易入侵。
淋雨後可這麼做
儘快換上乾衣服，
用溫水擦身或洗澡，
重點注意脖子、後背等
容易受涼的部位。
喝杯薑茶或熱水暖身，
不要立即吹空調或大口喝冷飲，
以防「二次受涼」。
頭髮一定要及時吹乾，
尤其在晚上睡覺前，
避免濕頭髮貼著頭皮，
防止寒氣侵入。
注意
淋雨後如果出現頭痛、發熱、
嘔吐、頸部僵硬等癥狀，
千萬不要硬撐，
這些很可能是腦膜炎的早期信號，
應及時就醫。
編輯：葉蘋
