芹菜葉能吃嗎?
芹菜是蔬菜,它的葉子和桿都可以吃,並且味道和營養是極好的。芹菜葉的功效有很多:降壓,防安神,利尿,補鐵等,最重要的就是它還可以減肥。真可謂是芹菜全身都是寶。但是,芹菜品種有很多種,有的葉子味道比太好,所以,不少人都把葉子扔了。要想弄清楚哪種芹菜葉子好吃?就看看我分享出來的芹菜品種吧。
芹菜屬於傘形科植物,品種繁多,芹菜可以根據葉柄的形狀來區分:本芹(即中國芹菜)和洋芹(即西芹、歐洲類型)兩個類型。本芹葉柄細長,高100厘米左右,要是按照葉子的顏色來區分,又可分為青芹和白芹兩大類。
一般我們最為常見的芹菜有:
1、小芹菜,小芹菜是一種多年生草本植物,生長在沼澤地或濕地,屬於野生芹菜,味道特別香濃,是屬於高檔芹菜。這種芹菜葉子尤其鮮美香嫩,好吃。
2、春豐芹菜,這種芹菜杆子特別粗壯,是實心芹菜,好多人叫做鐵杆芹菜。杆子特別的粗壯。這種葉子感覺比較老,不太適合吃,嫩一些的可以,但是葉子比較硬,口感不好。
3、香芹,也是歐芹的一種,屬二年生草本植物。我們新疆特別愛吃,叫做毛芹菜或者香毛芹菜,我做過很多毛芹菜的菜譜,具有清爽的香味,是鮮綠色的。這種芹菜葉子特別好吃,香味濃郁好吃。
4、山芹,山芹是多年生草本植物。主根比較粗短,有很多分枝桿,顏色是黃褐色或者棕褐色。這這種葉子吃著味道很重,口味重的可以試試。
5、歐芹,原產地歐美及日本。它含有大量的鐵、維生素A和維生素C。葉子吃著還行,我是不太喜歡吃的。
6、水芹是傘形科,水芹葉子也是比較小一些的,味道鮮美好吃。
從上面這些芹菜的品種來看,大多數的芹菜葉子可以吃,而且比較鮮美鮮嫩好吃,吃的就知道了,就該選擇那些好吃的芹菜品種,這樣做出來的芹菜美食就好吃了。
芹菜葉怎麼做好吃?
芹菜葉子就和蔬菜一樣吃,炒、涼拌,蒸等,一般吃芹菜葉子,就是炒和蒸,榨汁比較多些,我也是愛吃毛芹菜葉子,做過不少菜譜,我今天就分享《芹菜葉炒雞蛋》《芹菜葉手擀麵》。
第一道《芹菜葉炒雞蛋》
做法:把芹菜葉子洗凈,切碎,把雞蛋打散攪拌均勻,加芹菜葉子和切好的紅辣椒丁攪拌均勻,熱鍋涼油,油燒到8成熱,下芹菜葉子雞蛋液,稍微煎到定型以後,用筷子不停地開始攪拌,這樣雞蛋花就成小丁丁了,加少許的鹽攪拌均勻,出香味即可出鍋吃了。
第二道《芹菜葉手擀麵》
做法:把芹菜葉洗凈切碎,加料理機里加水打成汁,麵粉里加少許鹽、加一個雞蛋,加芹菜汁一起和成光滑的麵糰,蓋好醒一會,這樣好擀,而且麵條勁道好吃煮不易爛。把醒好的麵糰多揉揉,擀成大薄圓片,上面均勻地撒一些麵粉 ,再一層層疊起來,切成喜歡的寬度麵條,把麵條抖散,晾一會,就可以做出美味的麵條了。
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