在市場表現低迷的時候，不少投資者都會表示心情很「down」。
在市場下跌時感到焦慮是再正常不過的事情，畢竟當看到賬戶上的浮虧時，大多數投資者很難不把它當回事。但視市場下跌為洪水猛獸絕不是投資的正確姿勢。
收益和風險是相伴相生的，「投資有風險，入市需謹慎」亦絕非危言聳聽，市場發生波動是再正常不過的事情,進行投資就必須要接受風險的存在。但投資者需要明白，沒有一個市場是只漲不跌的，也沒有一個市場是只跌不漲的，被短期波動擾亂投資節奏其實是一件不太划算的事情，保持良好的心態是投資路上的法寶。
除了調整心態以外，也有一些投資策略能
幫助投資者減輕焦慮感，比如定投。
基金定投，就是以相對固定的周期和金額、採用自動扣款或者主動購買的方式所進行的開放式基金投資，是一種淡化了「擇時」作用的「懶人」投資理財方法。當市場呈現先跌後漲的態勢時，通過定投在下跌的過程中不斷有規律地買入份額，而後在上漲過程中依靠較低的持倉成本獲益，最終就能達到提高盈利的效果，畫出一道「微笑曲線」。
在震蕩的市場環境下，定投策略分批買入的方式能夠平滑投資成本，一定程度上降低投資風險。而由於定投策略需要在下跌過程中持續買入份額才能在回暖時靠較低的持倉成本獲益，所以對於定投策略來說，下跌其實是機會。這種邏輯能讓投資者換個角度看待回調，降低焦慮感。
以中證傳媒指數的周定投策略為例。假設投資者由一年前的2021年12月24日開始定投中證傳媒指數，在每周最後一個交易日投入500元（選取2021年12月24日收盤價為基準價格，將其定為單位凈值，後續交易均採取相對凈值計算）。
圖：近一年一次性投資與每周定投中證傳媒指數成本比較
（數據來源：Wind，截至2022.12.20. 上述數據僅為模擬測算結果，實際投資收益結果和所投資的基金有關，可能和模擬測算結果存在較大的出入。歷史業績模擬不預示未來表現，投資需謹慎）
按照指數點位來看，如果在一年前一次性投資中證傳媒指數，則投入成本會恆定在1293.44點，而如果選擇每周定投的方式投資，則成本會隨著每月的投入成本波動， 由於中證傳媒指數在經一年內震蕩下跌，最終全年周均成本會維持在962.62點左右。
圖：近一年一次性投資與每周定投中證傳媒指數收益比較
（數據來源：Wind，截至2022.12.20. 上述數據僅為模擬測算結果，實際投資收益結果和所投資的基金有關，可能和模擬測算結果存在較大的出入。歷史業績模擬不預示未來表現，投資需謹慎）
雖然目前兩種策略都處於虧損狀態，但定投在市場下跌期間降低了所持指數的單位成本，從而能在下跌市場中達到減輕損失，降低投資風險的效果，若後續板塊迎來上漲行情，定投策略就能憑藉較低的持倉成本獲取收益。
總而言之，下跌並不可怕，甚至可能是機會，投資者需要放平心態，不被短期波動擾亂思緒。而關註定投，用不同的視角看待下跌，是降低焦慮感的不錯選擇。
風險提示：基金管理人承諾以誠實信用、勤勉盡職的原則管理和運用基金資產，但不保證基金一定盈利，也不保證最低收益。投資人購買基金時應詳細閱讀基金的基金合同和招募說明書等法律文件，了解基金的具體情況。基金管理人管理的其他基金的業績和其投資人員取得的過往業績並不預示其未來表現，也不構成本基金業績表現的保證。基金投資需謹慎。
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