讓自己變得優秀的方法有很多，以前老師說過，在學校不要錯過的就是圖書館跟操場這2個地方。心靈跟肉體，至少要有一個在路上，而堅持跑步，無疑是讓自己變得優秀的方法之一。
那麼，堅持跑步可以讓你收穫什麼呢？
1、跑步可以鍛煉毅力跟耐力。
跑步是很多人都嘗試過的運動，但是，能夠長期堅持下來的人卻很少。在漫長的跑道上，我們會遇到疲憊、困惑甚至放棄的念頭，但正是這些挑戰讓我們變得更加堅韌不拔，更加勇敢地面對生活中的種種困難。
因此，長期堅持跑步的人，自律跟毅力都是超乎一般人的，這樣的人更容易取得不一般的成就。
2、跑步可以強身健體，打造強健體魄。
堅持跑步不僅鍛煉了我們的心肺功能，還加強了肌肉力量，使身體更加靈活。更重要的是，跑步能夠促進血液循環，加速新陳代謝，有效地促進細胞再生，減緩了身體的自然老化速度，讓我們抵抗歲月的痕迹，從而保持青春的活力。
3、跑步可以釋放壓力，保持樂觀心態
在這個快節奏的社會裡，生活壓力也會越來越大，很多人容易出現焦慮、急躁、鬱悶、悲觀等情緒，從而影響生活跟工作。
而跑步，就像是一種魔法，能夠讓我們在揮灑汗水的同時，將心中的壓力與煩惱一併釋放。隨著步伐的加快，煩惱似乎也被甩在了身後，取而代之的是輕鬆與愉悅，讓我們在忙碌的生活中保持樂觀的心態。
4、跑步可以改善肥胖問題
在跑步的過程中，身體需要消耗大量的能量，這些能量往往來自於脂肪。因此，堅持跑步能夠幫助我們有效地燃燒脂肪，減輕體重，收穫一個健康、苗條的身材。
5、跑步可以鍛煉大腦
在跑步時，大腦會分泌出內啡肽等神經遞質，這些物質不僅能夠提升我們的記憶力，還能加快反應速度，讓我們在思維上更加敏捷、靈活。
因此，跑步是讓自己變優秀的最佳方式，每天30分鐘以上跑步鍛煉，每周3次以上，就可以從多方面改造、優化自己，讓自己變得越來越好。如果你也想動起來，不如從跑步開始吧，在奔跑中感受生命的美好與力量吧！
