臉上發黃、長褐斑，該怎麼祛除？中醫內調外養，幫你調理出好氣色

愛美是萬物天性，如何變美，更是女性永恆不變的話題。

然而，不知道從什麼時候開始，長斑、長痘、面色發黃、膚色不均、皮膚鬆弛長紋等肌膚問題層出不窮。尤其是隨著年齡的增長，加上工作、生活壓力大，女性的皮膚狀態更是呈現斷崖式下跌。

嘗試了各種價值不菲的護膚品，每天里三層外三層塗了不少，臉上的瑕疵卻沒有消失的跡象， 臉色越發暗沉！即使化妝也遮不住色斑、痘痘、黑眼圈......

那麼，到底怎樣才能擺脫色斑、痘痘等各種肌膚問題的困擾？

肌膚困擾層出不窮？是你沒有抓住內核！

中醫有言，「有諸內者，必形諸外」，中醫認為人是一個表裡相通的整體，皮膚問題雖見於外在皮毛、肌膚，但與體內臟腑氣血陰陽有密切相關。

當女性體內臟腑經絡失常、氣血失調，顯現於「外」的就是色斑、痤瘡、面色枯黃晦暗。皮膚問題反覆發作、久治難愈，如果不去從內追究長斑、生痘的原因，而只是在表面塗塗護膚品，是行不通的，即使有效果，也是暫時的。

因而治療皮膚頑疾，需要從中醫角度，調整整個機體體質，調養臟腑氣血，才能防止其複發。

中醫調理具有整體養顏的優勢，以養生為本、內調為基。既可以外用以滋養皮膚、改善皮損疾病，又注意從體內調養，以補益氣血，調理臟腑。內外兼修，方能提高皮膚新陳代謝能力，改善皮膚本身狀態。

臉色發黃、長斑，中醫：原因大多逃不開這3點

中醫認為，痘、斑的形成主要是由於臟腑失調、氣血失和所致。血瘀是本質，形態是風郁，病位在肝、脾、腎，主要分為3種證型。

氣血瘀滯

氣血同行，氣為血之帥，血為氣之母，血能載氣，氣能行血。中醫認為，氣血相通，無論是氣虛，還是血瘀，最終都會導致氣滯血瘀，瘀血停滯於經絡，無法把氣血精微物質輸送到皮膚，潤澤顏面，則表現為皮膚黯淡無光或發黃、肌膚乾燥，甚至長痘、生斑。

脾虛濕困

脾主運化水谷和水液，是後天之本、氣血生化之源。我們吃進去的食物通過脾胃消化，轉化成精微或氣血，以濡養五臟六腑，同時排出體內多餘的水濕。

若脾胃虛弱或濕熱內阻，不僅皮膚得不到榮養，皮膚深層的毒素和垃圾也排不出來，人體內瘀積大量毒素，從而導致皮膚色斑、萎黃等問題層出不窮。

肝鬱氣滯

肝藏血，主疏泄，若肝氣鬱結則會導致全身氣機失調，上下內外運行失常，體內的毒素無法及時清掃出去，長期瘀積在體內，易出現黃褐斑、痤瘡等。中國傳統醫學把黃褐斑稱作「肝斑」正是因為如此。

中醫內調外養，幫你調理出好氣色！

面黃、色斑、痤瘡等皮膚問題與臟腑功能跟失調、毒素堆積有關，因此本質上要內調，而且應在補氣血、健脾胃、化瘀祛濕等方面同治才能達到效果。當然，適當配合外養，更有助於養出好氣色！

內調：一劑古方，補氣補血健脾胃

中醫內調採用「通補結合」的方法，推薦組方：以西洋參、白朮益氣養陰；小紅參、大黃之類以行氣活血化瘀，祛風除濕，通經絡，通暢排毒管道，使痰濁瘀毒外排；青陽參、肉蓯蓉益腎強筋，健脾和胃；枳實行氣散結，消痞除滿；芒硝清熱消腫；荷葉使清氣得升。

該組方通過現代化研製加工而成中成藥盤龍雲海排毒養顏膠囊，三參六葯的搭配，改良自傳承1700多年張仲景《傷寒論》中的經典名方「大承氣湯」。諸葯合用，起到「通、解、調、補」四效合一的作用，可以益氣活血，排毒通便，調養補益，協助身體達到陰陽平衡，使氣血順暢，適合熱毒內盛，氣虛血瘀所致的便秘、痤瘡、顏面色斑等症。

調理養顏是一個長期積累的過程，建議堅持按3個療程以上服用，3-5盒為1療程，飯後和晚上睡覺前服用。

外養：中藥面膜、艾灸，排毒美白

針對皮膚問題，本質是內調，但也需要適當外養。可以利用中草藥面膜，給肌膚補充養分，同時可以通過艾灸，激活經絡，促進血液循環，再結合中醫經絡拍打按摩，放鬆面部肌肉，有助於排除毒素，清除肌膚黃褐素沉積，美白嫩膚。

最後，在日常生活中，還要做好防晒工作，撐傘、塗防晒霜等防晒措施可以防止褐斑形成，延緩皮膚老化。在飲食上，可以多吃一些富含維生素C和維生素E的食物，對黑色素的形成也有抑制作用，也可以吃一些堅果，對皮膚提高抗氧化能力也有幫助，能夠讓皮膚看上更顯年輕。

參考資料：

1.雨嘉.中醫內調養成雪白肌膚[J].醫學美學美容（美顏志）,2010:15-15.

2.方朝暉.祛色斑美白養顏 中醫有妙招[J].保健與生活,2020:30-30.

3.姜良鐸.排毒與養生[M].雲南:雲南科學技術出版社，1998-08.