專欄 | 從天崩開局到完成逆襲,德雷珀是如何做到的?

2025年05月08日19:20:22 動漫 8110

從世界排名第40位到如今穩居第5,短短一年間,德雷珀在網球賽場的強勢崛起令人驚嘆,接連斬獲大師賽一冠一亞更是實力的明證。


看了德雷珀來到羅馬大師賽後的一番訪談,感嘆他的成功真的是再一次證明了,網球是一項多麼mental的遊戲。


說德雷珀大獲成功並不為過:去年此時他還排在世界第40位;今年以第18位的排名開啟賽季;4個月過去則已高居世界第5。考慮到排名越是往上,提升起來就幾何級數地愈加艱難,這樣的躥升速度已足夠令人瞠目。而且過程中他收穫大師賽一冠一亞,還是在硬地紅土兩種場地類型。


專欄 | 從天崩開局到完成逆襲,德雷珀是如何做到的? - 天天要聞

在我看來,德雷珀的這番話充滿了力量,不妨先將原文貼出——


「i』m a big believer that you can create your own reality, have good people around you, have good energy, accept the struggle and hard work. it』s going to be hard most days. that』s the biggest message i send to myself: i have the power to achieve anything i put my mind to.」


我試著來翻譯一下:


「我發自內心地相信人可以創造屬於自己的現實。當然還需要有對的人相伴、擁有好的能量,並且接受掙扎與辛勤地工作,因為大部分時間裡事情都不會容易。但這正是我向自己發送的最重要信息——那就是,我有能力去實現任何我想要實現的事情。」


i have the power to achieve anything i put my mind to. 真的有一點被這句話燃到了的感覺。


德雷珀還透露,他的方式並非傳統中的正念冥想(i don』t do a lot of mindfulness),而是更接近於affirmation和self-talk。我不知道以身心靈的專業用語如何翻譯,不妨先譯為「自我肯定」與「自我對話」。


3月份印第安維爾斯大師賽的奪冠路上,那場德雷珀6比1、0比6和6比4擊敗阿爾卡拉斯的半決賽令人記憶猶新。德雷珀透露,正是在第二盤吞蛋之後,他回到更衣室在鏡子前進行了一番自我對話,激勵自己,自我肯定。


如果再往前推的話,我們還可以在澳網賽上找到線索。前3輪他全部是以5盤惡戰過關,雖然燃料耗盡的他第4輪面對阿卡未能完賽,但他在墨爾本的最大心得是,「我認為真正的轉折點在澳網,我從之前總是傾向於認定自己比較weak,到轉而相信自己相當強壯。如今我去到健身房進行體能訓練時,我都可以全力把自己推到極致。」


專欄 | 從天崩開局到完成逆襲,德雷珀是如何做到的? - 天天要聞

考慮到德雷珀更年輕時曾經傷病不斷並一度被標籤為「玻璃人」,這樣的轉變無疑巨大。


有意思的是,魯德馬德里大師賽決賽擊敗德雷珀贏得職業生涯最重大冠軍後,同樣說到了心理韌性訓練的重要性。


魯德表示:「我們會去健身房練臀腿或是胳膊,而和體育心理專家談話,就像是我們對自身的感受力進行私教訓練。」


如今想來,德約曾因為「冥想大師」面對過種種誤解,其實只是因為他在心理韌性訓練的領域走得過於超前,而一時無法被更多人理解。再想想他對於飲食結構進行的革命性調整,最終甚至令無麩質飲食得到一些並不對麩質過敏的球員信奉與執行,感嘆德約真的是在多個維度都將訓練方法推到了極致。


當然,所有這些心理和情緒上的訓練,並非只是企圖搭建「想啥來啥」的空中樓閣,當然還是要建立在能力基礎上。而對於那些本就擁有高超能力的球員來說,這樣的訓練可以接通他們能夠最大化發揮能力的入口。


這對於更多球員其實也是啟發:如果狀態和戰績較長時間卡在瓶頸,不妨從內心入手,增加一個訓練維度。就像魯德馬德里奪冠後所說:「我在這方面的訓練體驗非常棒,我也鼓勵所有那些還在猶豫要不要嘗試的人,至少去試一下。」


專欄 | 從天崩開局到完成逆襲,德雷珀是如何做到的? - 天天要聞

編輯 | 肖洛

記者 | 張奔斗

動漫分類資訊推薦

馬斯克霸榜獨角獸;雷軍反對價格戰;賓利回應聯名檳榔品牌 - 天天要聞

馬斯克霸榜獨角獸;雷軍反對價格戰;賓利回應聯名檳榔品牌

【觀網財經丨智能早報 6月27日】SpaceX首登全球獨角獸榜首,獨角獸企業前四馬斯克霸榜三家 胡潤研究院6月26日於廣州發布《2025胡潤全球獨角獸榜》。SpaceX已經成為全球價值最高的獨角獸,達到了驚人的2.6萬億元,領先於位元組跳動和OpenAI。這是太空探索領域的公司首次佔據領先地位。 據悉,憑藉xAI,馬斯克現在是全球價值最...
家裡大鵝「吃不飽」,二人深夜上演現實版「QQ農場」偷菜記 - 天天要聞

家裡大鵝「吃不飽」,二人深夜上演現實版「QQ農場」偷菜記

還記得當年火爆全網的遊戲「QQ農場」嗎?還記得凌晨「偷」菜的快樂嗎?近日現實版「QQ農場」偷菜記就在景寧發生當「偷菜」走進現實後果可不那麼美妙近日麗水景寧畲族自治縣公安局紅星派出所接到群眾報警稱自己辛辛苦苦種的菜好不容易有了收成卻接連被偷且數量不少接警後民警立即展開調查菜地內無監控視頻且菜地周邊開闊小路...
早讀|無3C標識的充電寶禁止上飛機 - 天天要聞

早讀|無3C標識的充電寶禁止上飛機

早上好!上觀新聞『早讀』來啦!2025年6月27日 星期五 農曆六月初三上海多雲,午後局部地區陰有陣雨或雷雨,27~37℃§今日關注民航局:禁止旅客攜帶無3C標識及被召回的充電寶乘坐境內航班※ 民航局發布緊急通知,自6月28日起禁止旅客攜帶沒有3C標識、3C標識不清晰、被召回型號或批次的充電寶乘坐境內航班。據悉,今年以來...
《凌天獨尊》動畫定檔7月2日,備案60集,劍聖重生,翻天覆地! - 天天要聞

《凌天獨尊》動畫定檔7月2日,備案60集,劍聖重生,翻天覆地!

PART01《凌天獨尊》動畫定檔7月2日6月25日,《凌天獨尊》動畫迎來了定檔「一代劍聖凌天,重返三百年前。丹田盡毀?劍骨被奪?這一世,他逆天道而行,誓要諸天俯首!7月2日愛奇藝獨家上線」《凌天獨尊》動畫還是索以科技的又一新作了,劍聖重生,逆天殺伐崛起,我們一塊來看下《凌天獨尊》動畫的定檔預預告吧!視頻來源於@索...
賴清德對全台宣講,公然撕毀2758號決議 - 天天要聞

賴清德對全台宣講,公然撕毀2758號決議

台民意機構民進黨黨團總召柯建銘叫囂稱,國民黨和民眾黨「必死無疑」,與此同時有了底氣的賴清德,也對全體台灣民眾放話,並公然否定和撕毀聯大2758號決議,大肆散播「台獨」謬論。 國民黨和民眾黨....
持續拓展模型文化邊界 廣州首家高達基地旗艦店盛大啟幕 - 天天要聞

持續拓展模型文化邊界 廣州首家高達基地旗艦店盛大啟幕

中國,廣州 —— 6月26日下午,廣州首家THE GUNDAM BASE GUANGZHOU高達基地旗艦店於正佳廣場五樓開啟試運營,並將於6月27日正式運營,這也是目前中國內地在營店鋪中面積最大的高達基地旗艦店。萬代南夢宮(中國)投資有限公司、萬代南夢宮(上海)娛樂有限公司董事長兼總經理宮谷大樹先生,日本國駐廣州總領事貴島善子女士...
榮耀MagicBook Art 14 2025爆新亮點:AR膜加持! - 天天要聞

榮耀MagicBook Art 14 2025爆新亮點:AR膜加持!

將於7月2日正式發布的榮耀MagicBook Art 14 2025,今日又被爆出新的產品亮點。據微博數碼博主C科技 爆料,榮耀MagicBook Art 14 2025的屏幕反光控制能力,得到了大幅提升。在實測過程中,即使屏幕被強光照射,也仍然可以有效展示內容並保證效果,讓用戶能在不同場景中,仍然可以保證如常使用。達至這一效果,新增的八層磁控...
「多問了一句話」,救了一條人命 - 天天要聞

「多問了一句話」,救了一條人命

潮新聞客戶端 記者 劉君怡 通訊員 梁清華近日,寧波市公安局交管支隊高速一大隊二中隊指揮中心監控大屏中,一起異常事故正在發生:一輛白色皮卡車在第三車道正常行駛時,突然偏離路線,衝上匝道減速帶,徑直撞向邊護欄。「駕駛員有問題!」正在值班的民警沈策憑經驗判斷,只有在駕駛員疲勞、酒駕或發生突發疾病等情況下,才...
建築工人參加圖書籤售活動,不應該被當成「奇觀」 - 天天要聞

建築工人參加圖書籤售活動,不應該被當成「奇觀」

6月26日,一條視頻在社交媒體刷屏,內容是一名河南濮陽的建築工人,在北京圖書大廈參加曾獲「全國優秀縣委書記」稱號的知名公益人陳行甲的新書分享會,排隊等待簽售時,被拍攝者記錄了下來。這條視頻在打動許多網友的同時,也有不少人留言表示,沒必要強調這位愛書人的身份,把他當成一名普通讀者就好。根據視頻描述,這位...
真人互動遊戲女童「與哥哥戀愛」引爭議,涉未成年人保護要多一份警醒 - 天天要聞

真人互動遊戲女童「與哥哥戀愛」引爭議,涉未成年人保護要多一份警醒

極目新聞評論員 紀平近日,一款在國內平台發起眾籌的真人互動遊戲《我和未來有個約定》,在社交平台引發爭議。遊戲中,玩家扮演哥哥撫養妹妹「未來」長大,妹妹的角色則由一名女童真人出鏡扮演,且故事線中還暗藏「兄妹愛情」情節,從而引髮網友討論。有人質疑其使用未成年人真人出鏡不妥,存在倫理問題。該遊戲頁面截圖6月...