為推動全民健身、弘揚傳統文化，全總近日組織詠春拳非遺傳承人編錄一套「工間詠春操」，供職工工余練習。全國職工文體活動平台、工人日報等將每周推出一期動作教學視頻，一共八期。
詠春拳是中國傳統武術拳法之一，屬於國家級非物質文化遺產，曾誕生梁贊、陳華順、葉問、李小龍等眾多名師，具有短橋窄馬、招式靈活的特點，長期練習可以強身健體、防暴止懦，全世界學習人數眾多。
為增加練習趣味性，全總特邀佛山詠春拳（葉問宗支）非遺傳承人董崇華，從傳統詠春拳套路中精選八個簡單易學的招式，編製成適合零基礎成人練習的「工間詠春操」，並錄製示範視頻。這套健身操詠春拳特色鮮明，包含二字鉗羊馬、日字沖拳等經典招式，不受場地、器械限制，男女老少均可練習，在三分鐘內即可完整練完，適合工間拉筋放鬆、舒展肩背。
全總將每周推出一個動作的拆分詳解教學視頻，還邀請《工人日報》記者與傳承人互動跟練，以「天天跟我練、詠春三分鐘」的概念，幫助職工科學、規範、標準練習，同時培育職工鍛煉習慣。全部八個動作推送完後，整套「工間詠春操」健身短視頻將在職工之家app、各級工會新媒體、工會服務陣地上線，供全國職工和各級工會永久免費使用。
「工間動起來」是全總推動職工全民健身的一項品牌工作，以健身短視頻的形式，利用工間碎片化時間，靈活滿足職工鍛煉需求，自2024年以來已推出肩頸放鬆、初級太極拳等系列，深受職工歡迎。
來源：全國職工文體活動平台
本期編輯：喬然
