前段時間，有人拍到高海寧和一個女生當街打架。
什麼？想想都知道不太可能，其實是新劇《夫妻的博弈》的劇組拍戲啦，對面是TVB小花郭柏妍。不過，路透也說明了這部戲有打架爭鬥的場面，還是有高海寧這種直接撕破臉的戲份，倒令人十分期待呢！
這也說明了高海寧吸引了不少目光，畢竟這幾年，她在內地的口碑都很不錯，38歲身材和顏值氣質依舊保持在線。
很多人以為她是從小在香港長大，順其自然在香港出道的，其實她是南京人，不過爸爸是香港人，高海寧隨外婆在南京生活到13歲，才到的香港。而爸爸雖然是個生意人，但生意收益並不好，所以一家人還是過著擺攤的日子，高海寧也早早出來打工幫補家裡。
2008年，高海寧在家裡人的鼓勵下去參選了港姐，長相甜美，身材高挑的她很快就吸引了不少人的注意，從初面開始就是大熱人選。在泳裝答題環節，面對挑刺的題目卻答得十分得體，被誇讚有智慧，很多人都看好她會入圍前三甲。
可惜最後高海寧止步五強，不過也順利簽約了TVB出道。高海寧身材姣好，但這樣的優勢有時卻是困擾。一開始，TVB給到高海寧的角色不外乎情人、二奶，而且多以性感的姿態出現，也少不了低俗的戲份，這也敗壞了不少好印象，很多人都覺得她不過是「花瓶」，甚至有人認為她就是這樣的人。
大家都戴著有色眼鏡去看她，高海寧坦言自己萌生過退圈的想法。她也嘗試過改變外在形象，不再穿性感裙、刻意剪短頭髮，卻被網友吐槽身材壯實。但面對這麼多負評，高海寧只有默默忍受，因為不管怎麼做，都不可能讓全世界滿意。
慢慢地，高海寧也終於熬出頭，在大熱劇《使徒行者》飾演卧底林希微，讓很多觀眾都看到了她的演技。
後來，她的機會就更多了，開始擔正女一，並在內地大熱劇《三十而已》客串。小小的客串戲份卻讓更多人知道了高海寧，人氣激增。
這幾年的《新聞女王》更是成為了除佘詩曼「man 姐」以外第二受歡迎的角色。最亮眼的當然還是在內地綜藝的那一幕「我哭了，我裝的」，一時間被網友當成表情包紛紛刷屏，大讚「教科書式的演技」。
雖然高海寧外形條件不差，但在感情上，她並沒有什麼緋聞。早幾年，她和音樂總監鄧智偉的戀情長達5年，卻沒有公開炒作，只是在被媒體問到的時候默認，十分低調。可惜後來高海寧的社交平台取關了鄧智偉，疑似分手。
這段戀情之後，高海寧更關注自己，狀態越來越好，這不，前段時間媒體拍到高海寧和一個帥氣型男在咖啡廳約會，疑似有了新桃花。不知道這次的新桃花是否能夠順利轉正為戀情呢？
雖然高海寧曾經說過希望自己能夠在35前結婚，如今已經38歲，但依然不晚，搞事業的姐姐，更酷更颯！
