大多數的人在酷熱的夏天看到清澈清涼的河水時，都會產生無法抗拒的誘惑。在全國各地的農村，每年都會有年輕人包括一些孩子因為自己的無知自大被看似波瀾不驚的水給吞噬生命。的確，夏天在水裡嬉鬧游泳玩耍是一件非常令人開心的事情，但是在開心的同時也要注意安全的問題。
掌握必備的溺水自救方法，可以避免重大慘劇的發生：
1、保持鎮靜。絕大部分人在遇到溺水的情況時，都會很恐慌，心裡和身體都會掙扎和彷徨。特別是精神會處於高度緊張的時刻，這個時候通常都會失去往日的冷靜。發生溺水情況時，記住在心裡暗示要鎮定，一定要自己冷靜再冷靜下來，手腳千萬不要亂搖擺，避免身體被水裡的植物或垃圾給纏住，與此同時也可以節省體力。
2、解除束縛。落入水中時，一定不要亂掙扎，屏住呼吸，防止水灌進嘴裡。同時，避免過多的水進入肺部，以免發生咳嗽吸入更多的水導致溺水身亡。盡量的將自己身上的束縛去掉，比如外套、鞋子、襪子、掛飾等一系列服飾，去掉的同時要放鬆身體。當你發現身體開始往上浮動的時候，要盡量使頭部朝上，保持仰卧的狀態，這樣就可以儘早的呼吸到新鮮的空氣，大大增強生存幾率。
3、配合營救。發現救助者時，千萬要保持鎮靜，以免影響正常的營救，降低存活率。在平時生活中，有很多人往往因為被救助者抓住手腳，打亂了救助者的救助，導致救助者一塊被拖入了水裡，最後都失去了寶貴的生命。所以，在此時此刻一定要聽從救助者的指揮，提高存活率。
夏天是最容易出現溺水事故的，由於大部分人沒有掌握溺水自救的方法，導致寶貴的生命在一瞬間消失殆盡。因此，一定要掌握好溺水自救的方法。
指導專家：彭淼雲，主治醫師，茂名市人民醫院內科
擅長：一直在三甲醫院從事內科工作，擅長內科常見病多發病治療。
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