50歲之後,善待自己,富養自己,學會愛自己,養成這6個好習慣


1,凡事不往心裡擱

每一天都是限量版,每一天都是生命里最年輕的一天。

不管你快樂還是不快樂,這一天都會過去。

人生不過是個體驗,不必太當真。

讓自己開心一點,快樂一點,不要把不開心的事,一直放在心裡琢磨,而忽略了生活里的美好瞬間。

愛自己,就是不讓自己不開心。

凡是讓自己不開心的事,都不往心裡去。

「心」房就只有那麼大的地方,多想生活里美好的事,把那些不開心的事,擠出去。

吸引力法則說,你想美好的事情,你的生活就會變得美好;你想痛苦的事情,生活就會變得痛苦。

所以,為什麼不能去想一些美好的事情,讓自己多一些開心呢?

總是愁眉苦臉的,是與自己有仇嗎?

煩惱天天有,不想自然無。

2,每天對自己說一些鼓勵和肯定的話

這世上沒有完美的人。

所以,要允許自己有時候不夠優秀,不夠好看,不夠聰明,不夠有才華。

愛自己,就是接受自己本來的樣子。

無論自己是什麼樣的,無論別人喜不喜歡,都要悅納自己。

不要只盯著自己做過的錯事,說過的錯話而耿耿於懷,不斷內耗自責,為自己不如別人而自卑自嘆。

沒關係,金無足赤,人無完人,自己是普通人,當然也有普通人的缺點和不足。

多看自己做得好的地方。

每天都對自己說一些鼓勵和肯定的話。

相信以及肯定,自己是很棒的!

自己都不欣賞自己,還有誰會真正地欣賞你?

你就是這個世上獨一無二的存在,理應受到最深的尊重。

每天肯定自己做的好的事情,也是給自己一個心理暗示。

比如,我每天跑步,每天雷打不動地更新,每天早睡早起,我覺得,能夠一直地堅持做,我是很棒的。

通過這樣的正向的暗示,堅持得好的地方,我會繼續堅持;而做的不好的地方,也會在悄悄發生改變。

每天肯定和鼓勵自己,提升信心,也會讓自己變得更好。

3,珍惜當下所擁有的,感恩當下的生活

誰家的鍋底都有灰,所以,不要拿別人生活里的美好,來對照自己生活里的雞零狗碎。

幸福不是擁有多少,而在於珍惜多少。

早上買菜回來的時候,忽然想到一句話。

很多人生活過得不好,總覺得是家人不夠給力,總覺得是伴侶不夠努力。

有的人爭吵,有的人鬧離婚。總覺得自己生活里的不幸,都是別人造成的。

記得聽過一句話,婚姻,其實和誰過都差不多。

世界因為你弱而變得猙獰,也會因為你強大、優秀而變得溫柔。

別人對我們的態度,其實都是緣於自己。

你強大了,開心了,別人自然不敢輕視;你每天活得卑微,痛苦,別人自然都想遠離。

不會游泳,換游泳池沒用。生活不幸福,再換一個人,照顧會有各種各樣的矛盾。

所以,想要幸福,不要抱怨,不要埋怨,自己去努力。

自己變了,別人對你的態度也就會發生改變。

努力改變,然後去珍惜當下所擁有的,感恩當下所擁有的。

越感恩,越幸運!越珍惜,越幸福!

4,不解釋,只篩選,遠離所有不喜歡的人和事

永遠不要向別人解釋自己。

愛你的人不需要解釋;不喜歡你的人,解釋也沒用。

有時候,越解釋,誤會越多;

不必讓所有人都喜歡。

做自己,讓喜歡的人喜歡;讓不喜歡的人不喜歡。

無所謂了,又不是為別人而活著。

不解釋,不改變,只篩選。

人生短暫,不要把時間浪費在不值得的人和事上。

遠離所有不喜歡的人和事,就是對自己最好的善待。

因為和不喜歡的人在一起,只會讓你變得狹隘,自卑,內耗,痛苦,糾結,變得自我懷疑,變得不像自己。



5,每天讀半個小時的書

讀書其實不只是接受新的信息,不是知道了某個故事;而是從某些故事裡得到啟迪,讓自己的觀點悄悄發生改變。

每天讀書半個小時,看似非常簡單的要求,所發生的改變卻是巨大的。

它會讓我們內心有一個聲音,指導自己的生活,讓自己能夠與自己更好的相處。

能夠讓自己在這個人世間,既清醒又入戲地體驗。

每天讀書半個小時,你會愛上獨處,愛上書籍,就好像今生有了一個最忠實的朋友。

6,每天運動半個小時左右

五十歲之後,每天運動半個小時以上,你會愛上充滿活力的自己,也會越來越愛這熱辣滾燙的人間生活。

記得聽過這樣一句話:我沒見過一個每天跑步,熱愛運動的人,會抱怨命運的不公。

換句話說,每天運動,會讓人變得樂觀,積極。

不但能夠讓人身體更健康,還會讓人變得開心。

運動看似是讓身體勞累,其實是做對身體更有益的事,是滋養靈魂。

五十歲之後就會明白,你把時間花在哪,你想成為什麼樣的人,想過什麼樣的生活,其實完全取決於自己。

想改變,什麼時候都不晚。

五十歲,愛自己,善待自己,去做一些自己喜歡的事,去做對自己身體健康有益的事;去豐富自己的人生;

改掉一些不好的習慣,多養成一些好的習慣:比如還有早睡早起,少吃點少說點,少管點閑事。

去愛自己,你會覺得,五十歲的人生,也照樣處處都有樂趣。

文中配圖為網路圖片。