你對誰滿懷期待，你就會被誰掌控，被誰拿捏；
誰對你滿懷期待，誰的預期被你管理，誰就會忠誠於你。
適用於所有關係。
-01
自我價值感的構建，源於「期待」
你聽過「羅森塔爾效應」嗎？
這就是「管理期待」的力量。
你讚美誰，引導誰，就相當於管理了誰的期待；
而對方在你這種「褒獎與積極引導下」，就會朝著你想要的方向，你設定的目標走下去。
比如說：
在教育學領域，最好的育人方式永遠不是批評，而是積極引導，是看見學生的需求，是讚美學生的優點。
因為「被認可，被讚美，被看見」，是每個人內心深處的基本需求，這是人性，娘胎裡帶出來的。
讀書時，渴望得到老師的關注與讚美；
哪個老師最關注你，經常讚美你，你就更喜歡哪一個學科。
成長過程中，期待得到父母的認可；
有些人從小到大得不到父母的讚美，就會各種使勁兒，各種證明自己。
參加工作，期待得到老闆的賞識；
哪怕你知道老闆給你畫大餅，可老闆當眾誇你幾句，你還是賣力工作。
談婚論嫁，期待得到伴侶的讚美欣賞；
每當伴侶欣賞你，發自內心讚美你，你所有的負面情緒都消失了，心甘情願為對方付出。
這是人性。
在這個人性的基礎上，你能管理誰的期待，管理誰的預期，誰就將被你掌控；
因為自我價值感的構建，社會化屬性的成熟，都源於「期待與外界的反饋」。
比如：
從小到大，外界給你的反饋都是正面的，積極的，總是讚美你的，那麼你就建立起較高的自我價值感；
反之，如果你得到的反饋總是負面的，或者沒有人看到你的需求與期待，那麼你的自我價值感就是較低的。
你為什麼被人拿捏？
或許你本就是一個「自我價值感較低」的人，你很在意外界的評價，在意外界的反饋和關注；
你的行為，你的意志，你的判斷力，甚至你本人，都依照外界給你的評價隨之改變。
結果是什麼？
別人給你的評價是好的，你就開心；
別人說你一句不好，你就難過很多天，甚至懷疑自我。
-02
好的關係與糟糕的關係
什麼是糟糕的關係？
例如感情里的舔狗，人際關係中的「討好者」。
這兩類人，為什麼總是不被尊重，總被拿捏，總被各種pua？
因為沒有完整的自我價值體系，沒有主體性，更沒有自我獨立的意志。
別人偶爾給一顆甜棗吃，他就開心得不得了，恨不得掏心掏肺；
別人對他冷淡一點，他就否定自我，小心翼翼，討好迎合。
畏懼一切衝突，維繫關係的方式，習慣性靠迎合，靠討好，靠讓出自己的利益。
換句話說：
這類人，親手將自己的預期，將自己的期待交到別人手裡，以此來表達自己的「忠誠度」。
甘願當狗的人，會自己叼著繩子，搖著尾巴，跑到主人面前。
越迎合，越焦慮；
越討好，越內耗；
於是，最終陷入了抑鬱的，焦慮的，患得患失的，不安的複雜的負面情緒困境。
人就垮塌了。
別人似乎並沒有對你做什麼，你自己的情緒，意志和心理就先扛不住了。
什麼是好的關係？
一切好的關係，都將圍繞你展開；
你就是你，你就站在那裡，無論對方出什麼招，表達什麼情緒，提出什麼要求，你都是你。
這就是堅持自我的「主體性」。
別人誇你，你表達感謝，但你知道，別人的讚美有多少水分；
別人否定你，貶低你，指責你，你或忽視或強硬懟回去，因為你知道，別人的所有評價，都不及萬分之一真實的你。
頂級的關係，永遠是這樣：
尊重，接納，理解共情，滋養，各自都擁有完整的主體性。
當你不在意外界的評判，你才真正活出了自我；
當你拒絕別人管理你的預期，你才擁有真正的「內核」。
話題：
你會期待外界對你的評價和反饋嗎？
作者何所歡：
專註兩性情感，婚姻家庭，性格成長，社交關係等分析，關注我，為你帶來更多知識。
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