中年女人，大多忙碌，還很無奈。
不上班，在家帶孩子，公婆嫌沒收入，家裡都靠自己兒子養活，社會也在希望女人走出家庭有一份自己的工作，不要過掌心向上的日子。
上班的，顧及不了孩子，公婆和男人都抱怨你不是個稱職的母親，身邊人也會對你指指點點，認為女人還是要以孩子為重。
這也就直接導致，不少女人到中年之後，自我認同感越來越低，因為不管做什麼，總有身邊的人在挑剔。
人們常常說，很多女孩子的眼裡帶光，炯炯眼神很是有靈氣。但是，你又見過多少人，會用這樣的形容詞去形容一個已婚已育的中年女人。
在我看來，女人在已婚已育之後，哪怕不能再有少女時期的靈氣，但也應該努力讓自己一點一點、一天一天地慢慢變得「高級」。只有這樣，你才能眼裡帶光，無懼未來，內心強大和充滿幸福感。
如何變得「高級」？你需要從這四件事開始做起。
第一，儘可能讓自己有收入，並且會存錢。
楊絳先生曾經說過：「掙錢能治癒一切矯情，有錢能治癒一切自卑，努力掙錢才是一個女人最大的底氣，它不一定是責任，但絕對是尊嚴。」
女性在懷孕生子之後，如果家裡有老人家幫忙的，那麼在產假結束之後，還能正常回歸職場；但如果沒有老人家幫忙，就不得不辭去工作，至少在孩子上幼兒園之前，大約有三四年的時間只能在家裡帶娃持家。
可是，只有經歷過的女人才會明白，長時間沒有經濟收入，自己餘額的匱乏遠遠比不上精神層面的匱乏，甚至會失去曾經那個激情澎湃的自己，每天在帶娃和家務中變得黯淡無光。
尤其是有一個不體貼，還抱怨妻子花錢太多，自己賺錢辛苦的男人，更是讓女人的精神世界變得更加煎熬。
對於已婚已育的中年女性來說，能有返回職場的機會，就不要錯過。
即便在家帶娃三四年之後，也要勇敢的走出去，或許在重新跨入社會的時候會很難，畢竟脫離職場太久，但是哪怕從底層做起，哪怕最初薪資比較低，但至少你邁出了第一步，足夠養活自己，也撐起了自己的尊嚴。
你的收入，你的存款，便是你的底氣。
第二，最大程度投資自己，無論是外表還是頭腦。
每個人都會衰老，生育過後的女人如果不懂得保養自己，衰老的速度幾乎都在男人之上。
我們常說「歲月不敗美人」，但除了內心世界的豐饒，也需要你盡量保養自己的身體和顏值。
有時間就堅持去晨跑，去快走，有條件就去健身，去徒步，去爬山，運動是保持體型最有效的途徑。也要每天好好洗臉，好好護膚，不一定要用很好的護膚品，但一定是適合你的。
除此外，在能力所及的範圍內，去充盈自己的頭腦。
最簡單的莫過於多看書，其次可以報一些培訓班，學習新技能和新知識，無論它會不會成為你之後賺錢的途徑和方式，但至少你學到的東西，在未來的某一天，或多或少都會對你有幫助。
就說我吧，我有了兩個女兒之後，一直在專研做幼兒輔食，順便研究了不少健康飲食，以及中國居民膳食指南。
所以從去年開始，我除了工作以外，還報名了公共營養師的學習課程，預計今年就會完成所有課業。
投資自己的頭腦，讓自己更有能力去面對未來，而且你在進步和成長的過程中，也豐富了自己的精神世界。
第三，堅持有益於自己的興趣愛好，如果沒有，就從頭開始培養。
生活節奏太快，生活壓力太大，以至於當代人越來越不知道自己的興趣愛好是什麼。
在我身邊也有不少人，若問及她們的興趣愛好，不是打牌，就是逛街。我不否認這些也算是興趣和愛好，但是卻未必是有益於自己內心成長的。
什麼才是有益於自己的興趣愛好？要麼對身體有益，要麼對自己內心修養有益。
比如看書，畫畫，插花等，有益於提升自己的修養；比如運動，打球，跳舞等，有益於自己的身心健康；比如烘焙，烹飪，手工等，有益於生活技能的提升，等等。
我有一個女性朋友，在生育寶寶之後，一直在學插花，後來寶寶上了幼兒園，她自己開了一家花店；還有一個女性朋友，生育之後一直在練瑜伽，後來還為此考了證，如今在瑜伽館做瑜伽老師。
培養有益於自己身心健康或是成長的興趣愛好，它除了會讓你一天天變好之後，也會在將來的某一天成為你的助力。
第四，生活要自律，沒有任何事比你的健康更重要。
當代人每天晚上躺床上，似乎不刷手機是睡不著的，但有的人缺乏自律，一刷就是兩個小時以上，等到入睡幾乎就是十二點之後。
明明昨天還在告訴自己，要自律一點，每天早睡早起，少打遊戲，少刷視頻，結果第二天就忘了這件事。
明明已經有所覺悟，知道人到中年，腸胃不如年輕時，所以要清淡飲食，結果堅持不了幾天，就架不住火鍋燒烤和宵夜的誘惑。
或許想要自律的開始很難，但是你可以先給自己定一個短期的小目標，達到這個小目標之後，給自己設置一個獎勵，然後下一個目標再拉長時間弧度。
你要明白，自律是一個人最頂級的修養，真正自律的人，往往不會被誘惑牽著鼻子手，她們能夠更好的掌控自己的生活。
寫在最後。
楊絳先生說：「當你看過世界，見過眾生，才發現你要見的世面，是自己內心的勇敢和自信。當你看過四季，見過風雲，才發現你要見的美景，是自己內心的淡定與從容。」
對中年女人來說，如果沒有內心的淡定和從容，就容易讓自己陷入到家庭的瑣事中，只有讓自己活得更好，才能修鍊出強大的內心世界。
唯有你自己強大了，才不會畏懼未來的任何變故；也只有內心強大的人，才會散發出更迷人的魅力。
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