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01
知乎上有一則熱帖「不小心把男朋友的新車颳了，男朋友很生氣」，引起了眾多網友的熱議。
題主說，自己開男友的車出去，結果不小心把他的車颳了。
在這件事沒發生之前，題主對象說只要沒撞到人就沒事。語氣也很溫柔。
撞車後，題主也沒有說自己不賠錢，並且叫來了保險公司的人。
當時車子的碰撞情況，沒有掉漆，只是凹進去了。保險公司的人看了對題主說只是小碰撞，沒必要走保險，並建議自己修。
當題主將這一情況告訴男朋友時，便發生了如下對話：
題主在和男友溝通時，並沒有表現出推卸責任的意思，而是積極商量解決辦法，甚至主動提出賠償。
但情緒失控的男友根本看不到題主在說些什麼，一直不依不饒地指責辱罵題主。
隔著屏幕，都能感受到題主男友暴跳如雷的態度。
帖子一經發出，迅速登上知乎熱榜。
對於帖子里的題主和題主男朋友的做法，眾人各執一詞。
有的網友認為，男朋友情緒反應過於激烈。
有的網友則認為，題主一定是把車撞的比較嚴重，才會導致男友反應激烈。
但有其他網友翻了題主的發帖日誌，找到了當時題主貼的一張碰撞情況，發現新車被刮的地方，不仔細看根本看不出來。
「這個還真是小坑···不仔細看都看不出來。就側裙板那塊有個小坑。」
「這坑都沒有我車上的泥巴顯眼」
……
了解真相後，大部分網友對題主持支持態度。
也有不少男答主貼出自己對象的撞車情況，比題主的撞車程度要慘烈得多。
然而，他們的表現，卻比題主對象冷靜多了。
其中一個答主，老婆在停車的時候撞碎了一個大燈，維修時花了3萬5，答主雖然心疼，但還是耐心安慰老婆：「人沒事就行。」
這位答主的準則是，老婆又不是酒駕故意犯法，怎麼能因為一點小錯就謾罵自己的愛人。
和一個情緒暴虐的人走太近，真的是一場災難。
02
想起前不久看到個一則新聞：我爸是我見過最有鬆弛感的人。
帖主說，有一回去深圳做志願，回廣州的高鐵上睡過頭，醒來後已經到了一個沒聽說過名字的小城。
帖主著急地給父親打電話，說今晚可能吃不上家裡的晚飯了。
沒想到父親不但沒指責帖主，反倒笑得前仰後合，說，終點站去桂林啊，那你晚飯不去嗦碗桂林米粉？
後來，父親直接給他訂好了酒店，並打算第二天一早就和母親一起去桂林陪帖主。
於是，那個周末，帖主一家在桂林遊山玩水，好不快活。
對於父親的評價，帖主是這樣說的：「有人被人生推著卷著走，有人要去與人生作對。可他都不是，他像是那種，會與人生坐下來，喝幾盞茶敘舊的老友。」
對此，帖主還說起一件關於父親的往事：
小時候全家開車去山上玩，車撞上峭壁，翻在山路與岩壁之間的溝里。
車的前照燈被撞爛了，父親寒風裡先給拖車公司打電話，再哄暴跳如雷的母親和嚎啕大哭的帖主。
即便身處如此境地，父親仍然面色如常，說，那邊還有三四小時才到，剛好夠咱們走到山上的景點去玩一圈。
那天，父親把哭得抽抽搭搭的帖主扛在肩頭，一邊說著他的往事，一邊給帖主講述生活的哲理。
「有時候生活會給你一個大嘴兜子，就想看你哭呢，這時候咱們就要抓住他的手，給他行一個吻手禮，這時候生活會驚訝地說，哎呀！」
大概是受父親的影響，帖主被人誇讚最多的，就是「情緒穩定」。
也正因如此，帖主的朋友都表示，和帖主待在一起的時候，從來不會慌亂。
的確，不破罐子破摔地擺爛，也不糾結懊惱地內耗，坦然接受，接著尋找快樂，這樣的人誰不願意和他相處？
03
弗洛伊德說：每個人都是情緒的奴隸。
一個負能量滿滿的人，除了給伴侶帶來痛苦和傷害外，其實對自身也是一種消耗。
當他越來越暴躁時，就喪失掉了擁有美好親密關係的可能性。
2條建議，助你管理好自己的情緒，做情緒的主人。
①允許自己有情緒
負面情緒的到來，其實是在向你提醒，情緒已經被你壓抑很久了。
成年人的崩潰都是一瞬間的，其實在崩潰之前，已經有無數的情緒被忽視。
李雪琴說：你要允許自己不快樂。
強調自己不能生氣，不能有負面情緒，也是一種自我PUA。
我們絕大多數人的精神世界都是一邊坍塌一邊重建。
②正確表達情緒
衝突源自情緒沒有被正確表達。
察覺到情緒不對，及時和對方溝通，用事情+感受+需求+請求的方式表達自己的情緒。
比如「家裡的衛生都是我打掃的（事情），這讓我感到累和不公平（感受），我希望家裡是乾淨整潔的（需求），請你和我輪流打掃衛生（請求）。」
這樣既表達了情緒，產生情緒的源頭問題也得到了解決。
諸葛亮曾說，人有情緒是正常的，但是要忿而不怒，憂而不懼，悅而不喜。
憤怒而不致失控，憂愁而不陷入內耗，喜悅而不忘形。
情緒適度，不越界，不放縱，才不至於傷人傷己。
拿破崙曾說：能控制好自己情緒的人，比拿下一座城池的將軍更偉大。
共勉。
作者：綠窗紗 ，撰稿人，與文字共舞，弄墨香滿衣。
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