生活中有這樣的一類人，明明伴侶對他很好，感情也沒什麼問題，但他卻總覺得不滿意，尤其每次沉陷社交平台後，都會對另一半流露出諸多不滿的和不如意。
比如，常聽到的話術「你看人家的房子多大，老公賺那麼多錢，再看看咱們家」「哎，她男朋友對她可太好了，看她經常曬禮物包包，真是浪漫，我怎麼沒這個好命」。
你會發現，其實整個社交平台，或者是朋友聚會裡，並不是人人都曬的是好的一面，但他們卻總有本事過濾掉自己不想看到的，或者說，關注點只能聚焦在他想看到的，那些生活優越於自己的那撥人身上。
對此，心理學上將其稱為「草更綠綜合症」，這個術語來自「籬笆另一邊的草更綠」的說法。簡單理解，就是總覺得有更綠的草原，有更美的風景，俗稱「這山望著那山高「。
在大衛ž菲德勒《與塞涅卡共進晚餐》一書中指出：「草更綠綜合症解釋了許多親密關係失敗的原因。因為當關係結束時，有人經常相信，『我和別人在一起的生活會更好』。因此，他們不去澆水或照料已經擁有的草坪，而是覺得其他地方的草坪似乎更合意，或者更綠，儘管這通常不過是一種幻覺。「
在「比較」中痛苦、不滿的人，並非真的伴侶處處不如人，很多單純是一種「沒有最好，只有更好」的念頭作祟。他們沒辦法全身心經營自己的感情，跟另一半關係出現矛盾和問題時，也不是第一時間想著解決和改善，而是生出「換人」的想法，臆想出有更適合的異性出現。
正如大衛ž菲德勒所說「經常因期待而痛苦的人，總是可能感到失望和不安，因為無論他們走到哪裡，他們自己也在那裡。因為你無法逃避自己，心裡不快樂的解決辦法通常在於內在。」
所以說白了，一個心態消極、狀態消極的人，他無論走到哪裡都看不到美好的風景，都覺得眼前的景色黯淡。在親密關係中也是如此，無論有什麼樣的感情，都會內心焦慮、內耗、不滿足，覺得自己選錯了人，正身處不幸。
其實，人有「比較」心理是常態，但我們應該用健康的比較去經營生活和感情：
1.積極比較，多發現伴侶的優勢，用另一半的優點去比較別人的缺點，這樣才能越來越欣賞對方；2.知足常樂，要明白，自己選的人一定有適合你的地方，而別人選的未必是你的良配；
3.取長補短，發現身邊人的感情融洽，要學習他們與伴侶的相處技巧，然後在自己的感情里補足、運用。
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