忘記過往 降低期待

忘記過往的傷心事，

限制你的想像期待吧。

只有這樣，你才不會有恐懼，

不再為未知的事情，感到苦惱，恐懼。

在很長的一段時間裡，因為焦慮症的軀體癥狀，我也一度認為自己這輩子廢了。因為自己也掙扎過，努力過，改變過，可換來的還是一次次失敗。

我開始選擇接受現實，降低對生活的期待。打算這輩子就不結婚了，趁年輕存個幾十萬，然後提前退休，找個小地方，就這樣渾渾噩噩的度過剩下的生命。可就在我做好了最壞打算的時候，一切又開始往好的方向發展！

在我斷葯後，身上的癥狀開始慢慢減輕，藥物的副作用也開始消失。整個人的精神狀態也逐漸好了起來。這也讓我重新燃起了對生活的希望。

只有經歷過無盡的黑暗，才懂珍惜現在的光明。以前的我是個完美主義者，是個急性子，也容易被別人影響情緒。一件小事我可以在腦海中想幾個小時甚至一天。直到後來我才明白，這就是所謂的精神內耗！經過這幾年的學習，終於徹底告別了曾經的自己！

現在的我只想好好生活，降低期待身心健康就是最大的幸福！感恩！