失戀後的糾纏不是沒自尊，是因為真的在乎，不糾纏也不是放下，是讀懂了你的決絕，你的洒脫轉身或許是真的不喜歡對方的洒脫，也或許是你保護自己的方式。失戀的確很痛苦，然而當我們走過人生的低谷期，反而會更有勇氣去面對未來的人生，對很多事情都看得通透了，也不執念了。改變我們能改變的（自己），接受我們不能改變的（現實與他人），放下不能接受的，最後放不下的就順其自然，時間會給我們答案，相信一切都是命運最好的安排。人生的旅途很長，我們會遇見很多人，允許別人中途離場，允許愛消失，允許自己平庸，擁抱生命中所有的不確定性。
我很感謝你過去的陪伴，付出與包容，感謝你豐富了我的人生閱歷。從這段經歷里，我看到了過去的自己幼稚的行為與思想，幼稚的愛，以及那個固步自封執著的自己。通過復盤經歷與大量看書，我開始理解你過往跟我講過的每一句話，以及你的一言一行，所有你說出口的以及欲言又止沒有說出口的，甚至拐彎抹角想要跟我溝通我的性格問題的那些瞬間，我都開始領悟了，對於你也有了比過去更立體的認識。更加了解了自己，明白了為什麼會每次在想表達的時候，都無法及時地表達出內心的真正感受，為什麼自己會如此神經大條，後知後覺，所有的一切都看明白，想通透了。
讀完了親密關係與非暴力溝通，對於經營戀愛與婚姻關係，有了更深的理解，任何感情里有矛盾都是正常的，我們應該保持理性，理性主導感性，而不是作鬧和生氣，作鬧和哭泣對感情培養百害而無一利，且容易將彼此關係拉向不平等的狀態。我們應該從男女思維差異的角度去分析矛盾，處理情感情緒，其實我們更多的應該是勇敢表達內心真實感受，而不是帶有主觀性的評價，我們的目標應該是解決問題，而不是爭論對錯，不是針對人，是對當下這件事，當下解決完了就翻篇，不要隔夜不要翻舊賬。
也懂得了什麼是愛與被愛，成熟的愛應該是給予不是索取，是接納與包容，不是控制與強迫改變，分開時相互獨立在一起時相互依賴，是難過時的陪伴與鼓勵。我們都應該愛生活里具體的人，而不是想像中抽象的人，所有的愛和喜歡都應該落到實處，吃飯穿衣睡覺等生活的每一個小細節里。成熟的愛自先沉穩，而後愛人，擁有愛與被愛的能力，我們才能走進自己想要的幸福的婚姻。
讀完了婚姻的真相，理解了婚姻的本質是細水長流的陪伴。也理解了你所說的相敬如賓的婚姻是什麼，是時時刻刻以禮相待，尊重彼此，時時刻刻心懷感恩，感謝對方所有的付出，不把這一切當成理所當然。把戀愛和婚姻當成一個合作項目去運營，共同付出，做好各自的部分，人生會少很多麻煩和痛苦，會簡單很多。保持清醒與獨立，保持善良與真誠，喜歡和愛是一點一滴培養和積攢的，細水長流的陪伴比什麼都重要。
讀了人性的弱點，可以平靜的接納大部分人都是只愛自己，趨利避害，開始理性的看待現實與人性的複雜和多變，以及人性的陰暗面，害人之心不可有，防人之心不可無。
平衡理性和感性，平衡工作與生活，妥善處理自己情緒，合理宣洩壓力，不焦慮未來，不糾結過去，活在當下，享受專註當下的每一刻。接納自己與他人的不完美，不對別人有過高的期待和要求，接納和包容一切與自己不合的觀點或行為，不過多干預別人的課題，這些都是我所學到的東西，並將一直繼續學習且在實踐中實施。你之所以成為現在的你，也得益於過去的經歷閱歷，豐富的社會經驗，情感經驗以及過去吃過的苦，掩藏在心中的委屈，我也想要成為內心強大的自己，只有自身內心強大，才能保護自己，保護所愛的人。凡事向內求，安全感也應該自己給自己，而不是索取他人的能量。
我從未想過要去刻意指責你，說你不好，但的確是我性格太直，情商太低，沒有管控好自己的情緒與說話方式，不懂得經營關係。我同你在一起是因為喜歡，是想擁有一段穩定的關係，走入幸福婚姻，找到歸屬感。曾經我也以為並且相信你會是我的歸宿，因為那一句「零碎的島嶼會找到海，慢慢即漫漫「而感動，懷念過去你做飯，我洗衣服，我洗碗，你晾衣服的畫面，這是我想要的婚姻生活，互相分擔，互相理解支持。我是喜歡你的，並且是想與你結婚的，只是過去的我，害怕自己處理不好婚姻里的人際瑣事，怕自己拖你後腿，所以擔心焦慮。在過去平淡的相處里，在忙碌的工作里，我忘了一開始的初心，去溫柔地表達關心，表達認可，很遺憾自己開悟得這麼晚。我知道過去的作和鬧讓你身心俱疲，看不到未來的安穩生活，所以你不喜歡我了，難以包容我的缺點了，覺得及時止損，選擇比磨合更快速，因為年齡焦慮也不願意陪我成長，或許你身邊也出現了更合適的人，也許三個月，六個月你就和別人結婚了，雖然很傷心，但沒關係，你是自由的，有權利去選擇更合適你的人。愛意洶湧時，真誠相擁，愛意消退時，禮貌退場，放你自由，也放過自己。
感謝你教會我的所有的一切，感謝這段經歷帶給我的成長。前任是最好的老師，連同你的經歷一併內化為我所用，取你之長，補己之短。根據你過往給我講過的話和書上學到的理論知識，我開始會去細膩的觀察，會去思考別人說話背後真正的意圖，會去根據細節識人，會去耐心的和父母溝通，也會在自己產生情緒時，立馬反問自己產生情緒的原因，管控自己的不良情緒。兩次戀愛，一次懵懂，一次深刻，失戀的確是給人帶來巨大的打擊，但也會帶來快速的成長。多讀書，多看世界，多運動，是調整自己的心態，增長認知最快的方式，也是我們人生最大的財富積累。
原來人教人真的教不會，事教人一次就會。希望下一次戀愛會是終點。對自我的修行，內修與外修也不能停止。
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